Очищение организма в домашних условиях – это безопасная и эффективная процедура очистки органов и функциональных систем от шлаков и токсинов. Процесс очищения основывается на выведении из организма залежей и продуктов распада натуральными продуктами. Доступность такой процедуры делает ее привлекательной для многих. Но очищение народными средствами не просто эффективно, но и очень полезно, если правильно воспользоваться рекомендациями по его проведению. Очищение благотворно сказывается на состоянии организма и положительно влияет на внешность. Также с помощью очищения можно улучшить мозговую активность: улучшить память, внимательность и мышление.
Процедура укрепляет иммунитет и помогает избавиться от лишнего веса. После очистки ощущается бодрость и прилив сил. Всего этого можно добиться простыми методами, которые доступны каждому. Шлаки и токсины являются распространенными источниками плохого самочувствия и причиной различных патологий. Они образуются в организме вместе с пищей, стрессами, плохой экологией и другими негативными факторами и влияют на состояние организма в целом. Токсины могут накапливаться в любом органе, но наибольшее их количество оседает на стенках кишечника в виде шлаков, в сосудах — в виде атеросклеротических бляшек и в суставах — в виде жировой ткани. Регулярное комплексное очищение организма позволит вывести залежи шлаков и поможет предотвратить целый ряд хронических заболеваний.
Очищение организма в домашних условиях
Правильно чистить организм поэтапно. Такая чистка позволит вывести все шлаки и токсины и полностью почистить организм, чего так хочет практически каждый человек. Несмотря на то, что человеческий организм имеет свойство самоочищаться, регулярная помощь в очищении ему не помешает.
Шлаки могут накапливаться в любом органе, но почистить организм можно только поэтапно. Каждый этап связан с очисткой конкретного органа и с целым комплексом мероприятий, которые бы этому способствовали.
Последовательность должна соблюдаться неукоснительно, чтобы достичь положительного результата. Но прежде, чем начать очистку, нужно пересмотреть свой рацион. Как правило, за несколько недель до процедуры необходимо перейти на растительную пищу. Можно сразу начать принимать витамины. Важно на начальном этапе отказаться от вредных привычек, так как они являются источником токсинов. Провести комплексное очищение организма можно в определенной последовательности.
За пару недель до очищения организма необходимо перейти на растительную еду
Перед тем, как провести процедуру, необходимо пройти обследование у специалиста на отсутствие противопоказаний к очистке. Начинать полное очищение организма нужно с кишечника, поскольку в нем накапливается наибольшее количество шлаков, которые постоянно отравляют организм. Резко отказываться от пищи не стоит, поскольку это может спровоцировать нарушение работы кишечника. Завершающим этапом очистки являются суставы, которые, как ни странно, способны накапливать соли и токсины. Соблюдение этапов очищения поможет избавиться от залежей токсинов и нормализовать работу всех функциональных систем.
Симптомы зашлакованности организма
Токсинами считаются не только источники отравления, но и продукты распада, которые образуются в процессе работы организма. Очищение организма дома может быть лечебной или профилактической мерой. Часто организм сам показывает, что нужно сделать чистку. Существует целый ряд симптомов, которые являются тревожным звоночком о зашлакованности:
- хроническая усталость;
- расстройство сна;
- проблемы с кожей;
- нарушение пищеварения;
- аллергические проявления;
- неприятный запах изо рта;
- нервозность и быстрая смена настроения;
- головная боль и мигрень;
- боли в мышцах и суставах;
- боли в области печени.
Неприятный запах изо рта свидетельствует о зашлакованности организма
После очистки наблюдается прилив сил, поднимается настроение, улучшается цвет лица и состояние кожи, ускоряется метаболизм, нормализуется сон и повышается восприимчивость к стрессам. Иногда эти симптомы могут быть признаком патологий внутренних органов, поэтому прежде, чем начать очистку, рекомендуется пройти обследование у специалиста для выявления показаний.
Способы чистки организма в домашних условиях
- Очищение кишечника.
Начинать оздоровление необходимо с очистки кишечника. Существуют различные методы, как эффективно избавиться от шлаков и наладить работу ЖКТ. Большинство токсинов накапливается на слизистой кишечника. Они проникают между волокнами и затрудняют всасывание питательных веществ. Иногда шлаки засоряют кишечник настолько, что на слизистой образуется плотный слой налета, слизи и остатков пищи. Залежи, которые образуются на стенках кишечника, являются постоянным источником интоксикации и ухудшают не только работу кишечника, но и всего организма. Для очищения можно воспользоваться несколькими методами.
- Сделать клизму. Помогает избавиться от шлаков толстого отдела кишечника, улучшает естественную перистальтику и нормализует обмен веществ. В качестве активного компонента можно использовать соду, отвары трав, магнезию и т.д. Главное — не злоупотреблять процедурой. Клизма вымывает из кишечника полезные бактерии, вследствие чего может развиться дисбактериоз.
- Пить много воды. Вода вымывает из организма шлаки и токсины, а также способствует быстрому обмену веществ. Ежедневное потребление воды должно составлять не менее 2 литров.
- Пить слабительные. Залежи в кишечнике образуются из-за нарушений перистальтики, поэтому прием слабительных препаратов поможет избавиться от шлаков. Но не следует злоупотреблять слабительными. Они стимулируют кишечник к дефекации, вследствие чего может нарушиться естественное сокращение стенок кишечника.
- Правильное питание. Необходимо сбалансировать свой рацион, принимать кисломолочные продукты, клетчатку и белок – легкоусвояемою пищу. Это поможет нормализовать стул и восстановить потерю полезных компонентов, а сама чистка организма станет приятным этапом.
- Очищение печени
Печень является естественным фильтром организма. Она обезвреживает и связывает все токсины и нейтрализует их действие. Но печень не всегда может справиться с токсинами, и избыток шлаков накапливается в желчном пузыре, образуя камни и песок. Сразу после кишечника нужно очистить печень. Для выведения загрязнений из печени необходима щадящая методика, которая бы не создала еще большей нагрузки на печень. Наиболее эффективными средствами, как очистить печень считаются:
- водой или оливковым маслом;
- отвары трав;
- активированный уголь.
За один раз очистить печень не получится и, чтобы не создавать стресс для организма, необходимо проводить очищение курсами, с перерывом в 1-3 месяца.
- Очищение почек.
Шлаки и токсины откладываются в почках в виде каменных отложений и песка. В домашних условиях можно не только избавиться от конкрементов, но и улучшить работу почек. Перед провидением очищения нужно пройти обследование на отсутствие больших камней в почках и мочевом пузыре. Наиболее эффективными методами очистки считаются:
- арбуз;
- свежий березовый сок;
- измельченные кукурузные рыльца и семена льна.
Метод очистки почек основывается на стимуляции мочеотделения и ускорения выведения шлаков естественным способом.
- Очищение желудка
Почистить желудок, наверное, проще всего. Стенки желудка не имеют свойства накапливать шлаки, но отравлять организм могут остатки не переваренной пищи. Наиболее эффективным методом, чтобы почистить желудок, считается лечебное голодание. На 3 дня необходимо полностью отказаться от какой-либо пищи и пить только воду. Такая процедура благотворно скажется не только на желудке, но и на состоянии других органов. Чтобы легче было переносить голодание, можно пить 1 стакан натурального сока в день, преимущественно свекольного или морковного.
- Очищение сосудов.
Засорение сосудов происходит из-за повышенного холестерина, который образует атеросклеротические бляшки и провоцирует образование тромбов. Эффективно почистить сосуды можно достаточно простыми методами:
- настоем лимона и чеснока;
- отваром лаврового листа;
- настоем имбиря или рябины.
Также эффективно избавиться от атеросклеротических бляшек поможет обычная вода.
- Очищение легких.
Легкие засоряются из-за большого накопления слизи. Она может провоцировать кашель и воспаление, поэтому очищать легкие нужно ингаляциями. Для ингаляций можно использовать:
- вареный картофель;
- отвары мяты и мелиссы;
- облепиховое масло.
Также стимулируют отхаркивание настои корня солодки. Можно воспользоваться аптечными настойками, но пить их строго по инструкции.
- Очищение крови.
Кровь не просто впитывает токсины, но и транспортирует их по всему организму. Очистить кровь можно:
- крапивой, одуванчиком и хвоей;
- сабельником и тысячелетником;
- чесноком с лимоном;
- вишневым и гранатовым соком.
Также для очистки крови нужно принимать обильное количество воды.
- Очищение суставов.
Суставы могут накапливать соли, которые разрушают структуру хрящевой ткани. Суставы нуждаются в очищении не меньше любой другой части организма, и для этого можно использовать:
- отвар лаврового листа;
- корень петрушки с молоком;
- лимонный сок.
- Очищение кожи.
Заключительным этапом в очищении организма является выведение токсинов из кожи. О зашлакованности организма может свидетельствовать плохое состояние кожи. Это обусловлено тем, что избыточное образование шлаков на коже блокирует потоотделение, провоцируя воспаление эпителия. Очиститься от токсинов можно:
- походом в баню;
- отварами клевера, лопуха, чебреца, одуванчика;
- жесткой мочалкой, которая соскребет ороговелый слой кожи.
Акция! Действует специальная цена: 1 руб!
Быть здоровым – значит, быть счастливым. Гораздо проще поддерживать здоровье, чем потом лечиться, тратя на это силы, время и средства. Токсины, отходы жизнедеятельности, накапливающиеся в организме, являются причиной многих недугов. Поэтому важно своевременно и регулярно очищать свое тело от шлаков.
Зачем делать очистку организма?
Зашлакованность – одна из причин сбоев в работе организма. Если в теле человека содержится большое количество шлаков, токсинов, ядов, лечение даже простых заболеваний затруднено: иммунная система не в силах справиться с возросшей нагрузкой. Иногда наличие шлаков видно невооруженным глазом: волосы, кожные покровы имеют нездоровый вид, появляются угри, прыщи, высыпания. Страдает и психика человека – он тяжелее переносит стрессы, не способен сконцентрировать внимание, жалуется на слабую память.
Очищение способствует улучшению состояния кожных покровов. Психика приходит в норму, простудами и ОРЗ человек болеет значительно реже. После очищения сосуды, мозг, печень, легкие и другие органы работают с большей эффективностью. В результате хронические недуги лечатся проще, быстрее, а иногда и совсем исчезают. Людям, желающим похудеть, чистка позволяет привести вес в норму, сбросить лишние килограммы.
Быстрое очищение организма от токсинов и шлаков
Вредные вещества и соединения способны накапливаться в кишечнике, почках, печени, сосудах. Методы очищения этих органов от токсинов имеют свои отличия. Некоторым людям подойдут одни способы чистки, другим – иные. Начинайте вывод шлаков с очищения толстого и тонкого кишечника, где скапливается максимальное количество вредных веществ.
По мнению профессора И.П.Неумывакина, плохая экология, постоянные стрессы, неправильное питание, повышенное содержание шлаков вызывают ацидоз – повышенную кислотность желудка, ЖКТ, кишечника.
Это является причиной всевозможных недугов, плохого самочувствия, хронической усталости. Для устранения повышенной кислотности Неумывакин рекомендует производить чистку, принимая внутрь растворы соды. Основные положения :
- Раствор соды принимается дважды в сутки. Его необходимо выпивать натощак – утром и вечером.
- Начальная доза – четверть чайной ложки соды.
- Соду нужно растворить в 200 граммах только что закипевшей воды. Остудить
- Курс содовых процедур составляет три дня, затем следует перерыв еще на три дня.
- Далее курс процедур повторяется, доза увеличивается до половины чайной ложки.
- Если процедуры эффективны, доза еще увеличивается – уже до полной чайной ложки.
По Аюрведе
Согласно постулатам индийской системы медицины Аюрведы, кишечник необходимо регулярно очищать от шлаков. Если вовремя не производить чистку, нарушится весь пищеварительный процесс, усвоение полезных веществ уменьшится. Как результат – появится чувство тяжести внутри живота, человек станет обозленным, раздражительным и будет быстро уставать.
Необходимо измельчить упомянутые ниже растительные компоненты, смешать их с медом до образования кашицы, и принимать смесь 2-3 раза в день по 1 ч.л. 15 дней, запивая свежим грейпфрутовым соком. Во время очистки нельзя употреблять такие продукты, как рыба, сахар, картофель, яйца, дрожжи, выпечка, картофель, бобовые, капуста, какао, кофе, шоколад. Для получения смеси возьмите:
- отруби пшеничные – 0.5 кг;
- семя льняное – 0.3 кг;
- семена подсолнечника – 0.2 кг;
- тмин, семена тыквы, капуста морская – 0.1 кг;
- семена мака, сенна, солодки корень, шишки хмеля – по 50 грамм;
- корень аира, орех мускатный, пижмы соцветия, гвоздика – по 20 грамм.
Луковый настой
- Залить 1 луковицу стаканом кипятка.
- Настаивать 12 часов.
- Принимать внутрь по полстакана настоя перед завтраком в течение 3 дней.
Чеснок
- Измельчить чеснок.
- Залить кашицу теплой водой, дать настоятся 30 минут.
- Нанести кашицу на вату, которую поместить в заднем проходе.
Настойка на основе грецких орехов
- Измельчить 80 грамм орехов.
- Залить стаканом горячей подсоленной прокипяченной воды.
- Настоять около 30 минут.
- Пить по нескольку глотков на протяжении дня.
Кедровые орехи
- На протяжении 60 дней необходимо есть кедровые орешки. Ежедневная норма – 100 грамм.
- Во время «кедровой терапии» нельзя употреблять мясо и любые животные жиры.
Способы очищения печени
По Малахову
Система Малахова успешно применяется для чистки в домашних условиях. Процесс разделен на несколько этапов, важно точно следовать инструкции. Если провести процедуру без подготовки или осуществлять ее неправильно, пользы от такой процедуры будет немного. Чистка печени по Малахову проходит так:
- Первые 3 дня – подготовительные. В эти дни питайтесь только свежими соками. За это время организм подготовится к очищению. Чтобы процесс очистки пошел быстрее, совмещайте соковую разгрузку с умеренными физическими упражнениями.
- В четвертый день продолжайте прием соков, вечером начнется основная процедура.
- Приготовьте 150 грамм теплого оливкового масла и такое же количество сока лимона.
- По нескольку глотков поочередно пейте сок и масло, постарайтесь выпить весь объем жидкостей за четверть часа.
- Посидите ровно еще на протяжении четверти часа.
- Приложите к печени горячую грелку, ложитесь отдыхать.
- На следующий день с утра начнется очищение, шлаки начнут выходить естественным образом.
- Продолжайте пить соки на следующий день после процедуры очищения, а на второй день включайте в рацион каши и овощные салаты.
Овсом
Очищение при помощи овса также эффективная практика чистки организма от шлаков. Чтобы ее провести, выполняйте следующие рекомендации:
- Промойте теплой водой стакан овсяных зерен, загрузите их в кастрюлю.
- Измельчите брусничные листья в количестве 2 ст.л., добавьте их, а также 2 ст.л. почек березы к овсу.
- Залейте зерна и листья двумя литрами воды. Смесь настаивается на протяжении 24 часов.
- Измельчите стакан плодов шиповника, загрузите его в другую емкость, добавив стакан воды.
- Поставьте емкость с шиповником кипятиться.
- После закипания добавьте в кипяток по 2 ст.л. спорыша и рыльцев кукурузы.
- Дайте смеси прокипеть 15 минут, затем смесь должна настояться еще 45 минут.
- Процедите отвар, добавьте его к настою овса.
- Перелейте жидкость в бутылки (желательно темного цвета).
- Производите чистку средством на основе овса в течение 10 дней – раз в день сутра. В первый день принимают 50 грамм, второй – 100 грамм, третий и остальные дни – по 150 грамм.
- Курс процедур рекомендуется повторить через 14 дней.
- Во время процесса нельзя потреблять мясо и мясные продукты.
Очищение организма для похудения
Потеря лишних килограммов – несомненная польза для организма. Если же совместить похудение и очищение от шлаков, сброс лишних килограммов будет проходить быстрее. Во время чистки ежедневно потребляйте не меньше двух литров чистой воды. За два часа до еды выпивайте по стакану воды. Чтобы похудеть, и вывести "мусор", нужно делать следующее:
- Прекратите или сократите потребление мяса, животных жиров. Наоборот, употребление растительных жиров в небольших количествах способствует выводу шлаков.
- Начните пить больше чистой воды, имбирного чая, сока капусты, клюквы.
- Ешьте салаты и другие блюда с капустой, отрубями и другими продуктами, содержащими клетчатку.
- Употребляйте лимон, используйте его сок для приготовления блюд.
Простые способы чистки
Очистка органов в домашних условиях – посильная задача, если применять действенные методы. При чистке старайтесь не употреблять мясо, животные жиры. Обязательно пейте много воды, не меньше 1.5-2 литров в сутки. В рационе должны присутствовать овощи, отруби и другие продукты, содержащие клетчатку. Можете использовать кефир с гречкой, рис, активированный уголь или клизму.
- Переберите две-три столовые ложки гречневой крупы, промойте гречку.
- Залейте гречку в стакане кефира, сложите гречку с кефиром в прохладном месте на 10-12 часов, лучше на ночь.
- К утру гречка разбухнет, съешьте ее на завтрак.
- Спустя час нужно выпить стакан теплой воды.
- На обед и ужин пусть будут любые продукты и блюда, содержащие минимум животных жиров.
- Курс очисткм гречкой с кефиром длится 10 дней, всего необходимо пройти 2-3 курса с промежутком 10 дней между ними.
- Вымойте и пронумеруйте пять банок емкостью 0.5 литра.
- Промойте две-три столовые ложки риса, сложите в банку №1, залейте рис водой.
- На другой день вылейте воду из банки №1, залейте ее водой снова. Промойте еще две-три столовые ложки риса, сложите в банку №2, набрав в нее воды.
- На третий день слейте воду из банок №1 и №2, наберите в них воды. В банку №3 сложите промытый рис, наберите в нее воды.
- На четвертый и пятый день проделайте те же операции с банками №1, 2, 3, а также емкостями №4, 5.
- На шестой день воду из банки №1 нужно слить. Рис – залить на 40 минут кипятком. Его нужно съесть на завтрак, предварительно выпив стакан воды. Принимать пищу разрешается спустя 3 часа после приема риса. Рацион питания состоит из обычных блюд, за исключением продуктов, содержащих много жиров. В банку №1 после того, как она опустеет, необходимо снова добавить рис и воду.
- На седьмой день проделайте те же процедуры, что и на шестой. Курс длится 40 дней.
Клизмой
- За 14 дней до начала процедуры очистки нужно постепенно исключить из рациона любые мясные продукты. Основа системы питания – каши, овощи и фрукты.
- Уменьшите потребление сахара, мучного.
- На 15 день сутра, по окончании подготовительного периода, выпейте стакан воды и опорожните кишечник естественным способом.
- Лягте на правый бок, сделайте себе клизму, используя 1.5-2 литра кипяченой воды.
- Через несколько минут возникнут позывы опорожнения кишечника, вода со шлаками выйдет наружу.
- Спустя 2 часа разрешается принять пищу.
- Процедуру разрешается повторять максимум два раза в год.
Активированным углем
- Рассчитайте дозу активированного угля.
- Расчет прост – необходимо принимать 1 таблетку угля на 10 килограмм веса.
- Пить таблетки нужно 2 раза в сутки, сутра и вечером.
- Курс длится 15-30 дней.
Отзывы
Людмила, 48 лет
«Несколько последних лет у меня сильно болела печень. Аптечные лекарства дорогие, и мало помогали. Решила произвести очищение печени от шлаков по Малахову. Знала, что если провести процедуру очистки без подготовки, она окажется бесполезной. Поэтому я три дня пила свежие соки, а уже затем произвела процедуру очищения. К моему удивлению, в моем организме было столько гадости! Но еще больше удивилась, взвесившись. За несколько дней я похудела на 3 кг!»
Инна, 36 лет
«О способе чистки организма от шлаков гречкой и кефиром я слышала от своей бабушки – она успешно применяла эту методику, которая в народе называется «гречневый веник». За месяц процедур организм полностью очищается от вредных веществ, шлаков и токсинов. Я каждый год провожу очищение «гречневым веником», всегда чувствую себя отлично».
Ирина, 26 лет
«Несколько лет неудачно пыталась сбросить лишний вес, пока не поняла причину неудач: мой организм был перенасыщен вредными продуктами распада. Я решила исправить ошибку: перед диетой провела серию процедур по очищению организма рисом. Сделав фото и видео до и после рисовой чистки и сравнив их, я была просто поражена. Рисовое очищение от шлаков работает!»
Алла, 39 лет
«Несколько месяцев назад я заметила, что состояние моей кожи, волос, ногтей стало постоянно ухудшаться. Я сделала вывод: проблема – в наличии шлаков. Для исправления ситуации я решила использовать методику очищения организма овсом. Но после окончания процедур особого эффекта я не заметила, буду подбирать другую методику очищения от шлаков».
Ольга, 56 лет
Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Системы органов человека способны самостоятельно провести очищение организма от шлаков и токсинов. Токсины являются сильными ядами, которые разрушают ткани. Шлаки закупоривают определенные системы органов, вслед чего они не могут нормально функционировать. Если возникло некое воспаление фильтров организма, необходимо поддержать процесс выведения вредных веществ. Вывести яды можно дешево, относительно быстро, а главное – в домашних условиях.
Различают большое количество ядов, которые широко распространены в природе. Яды, имеющие белковую структуру, относятся к группе токсинов. В связи с эволюцией, множество организмов увеличили свои шансы на выживание благодаря формированию ядовитых соединений. Токсин является химическим веществом, которое при поступлении в живой организм приводит к его структурным и функциональным поломкам. В буквальном смысле, шлаки это утильсырье, которое возникает в ходе выплавки руды. В простонародье так называют вредные вещества, которые со временем накапливаются в органах. Ядовитые вещества могут попасть через желудочно-кишечный тракт, кожу, а также в процессе дыхания. Очищение организма может занять довольно длительное время. Например, фтор способен выводиться из печени в течение полугода.
Как организм самостоятельно выводит шлаки и токсины?
Все продукты метаболизма выводятся с организма, после поступления в почки, печень, кишечник и легкие. Некоторые вещества могут выводиться через кожу, но только в отдельных случаях. Почки и печень являются фильтрами, которые самостоятельно проводят такой процесс, как очистка человеческого организма от токсинов.
Треть всей работы очистки от токсинов выполняют почки. В клубочках происходит фильтрация, поступивших в организм, веществ. При воспалении почки не могут нормально функционировать, и им нужно помочь с выведением токсинов.
Чрезмерное количество шлаков в организме вызывает ряд последствий, которые вредят всем системам органов. Если шлаки очистятся из организма вовремя, можно избежать следующих последствий:
- резкое снижение иммунитета;
- старение всех систем жизнедеятельности;
- частые аллергические реакции;
- проблемы с сердцебиением;
- частая головная боль, мигрени;
- слабость в организме;
- уменьшение аппетита;
- ухудшение состояния кожи, волос, ногтей и т.п.
Если организм перенасыщен шлаками, то медикаментозное лечение любых болезней будет менее эффективным. Иммунитет не помогает бороться с проблемой, а действующие вещества лекарств хуже распространяются по организму.
Симптомы накапливания шлаков и токсинов
Если вещества накопились в большом количестве, они действуют негативно на несколько систем жизнедеятельности одновременно. Белковые токсины и синтетические шлаки вместе создают множество проблем здоровью. Основные симптомы, по которым можно определить чрезмерное количество накопленных:
- хроническая утомляемость. Полное отсутствие энергии, нервная раздражительность;
- головня боль. Возможно развитие мигрени;
- длительная бессонница. Проблемы с недосыпом могут длиться неделями;
- проблемы ротовой полости. Среди них и кровоточивость десен, и наличие неприятного запаха изо рта;
- неправильное артериальное давление. Оно быть как высоким, так и низким;
- проблемы с кожей. Возможны высыпи, смена цвета кожи и обильное выделение пота с особо неприятным запахом;
- заболевания желчных желез;
- проблемы с пищеварением , метеоризм.
Если проявилась хоть половина симптомов, нужно срочно принимать меры. Сложно вывести все яды из организма быстро. Поэтому откладывать лечение не нужно.
Противопоказания к очистке организма
Полная очистка является стрессом для организма. Такое вмешательство может навредить в определенных случаях. Очистка от ядов токсинов и шлаков может навредить:
- при наличии серьезных хронических заболеваний;
- при наличии онкологических заболеваний;
- в период вынашивания и кормления грудью ребенка;
- при воспалении другого заболевания;
- во время стресса;
- во время приема сильных препаратов или комплексов витаминов;
- в период интенсивных нагрузок как психических, так и физических;
- особям, которые не достигли возраста 18 лет;
- в случае проявления негативных последствий от очистки.
Как начать очищение организма?
Больше всего токсинов и шлаков накапливается в кишечнике. Поэтому начинать лечение нужно именно с него. Если в кишечнике уже накопилось большое количество вредных веществ, то они точно уже есть в печени и почках. Токсины распространяются по всему организму через печень. Из-за этого дальше нужно заняться выведением ядов из печени. Если удалось вывести все токсины с печени, то почка уже самостоятельно справляется с выведением. Можно только ускорить процесс и уменьшить нагрузку на организм. Очистка каждого органа проводится разными методами. Но почистить желательно каждый из них.
Очищение организма после пищевого или алкогольного отравления
В случае отравления организма спиртными напитками или некачественной едой, действовать нужно сразу. Состояние может дойти до повышения температуры и помутнения сознания. Если температура и помутнение наступили, необходимо сразу вызвать скорую помощь. Этанол – это яд, и накопившись в большом количестве в организме, он вызывает сильную интоксикацию. Тогда проводится только очищение организма от токсинов.
Отравление некачественными продуктами также может развиваться, и кишечник самостоятельно не справится с выведением. Если рвота наступает вместе с метеоризмом, то количество токсинов сильно превышено. Тогда нужно сделать следующее:
- нельзя сдерживать рвоту или терпеть желание сходить в туалет. Организм сам прекрасно борется с ядами, поэтому препятствовать ему не нужно;
- пить часто и по немного. Пить можно чистую воду либо слабый солевой раствор;
- прием абсорбентов значительно ускорит .
Очистка организма после медикаментов
Избежать побочных эффектов медикаментов удается не всегда. после длительного приема медикаментов непросто. Побочное действие может быть незаметным, но нанести вред внутренним органам.
Больше всего вреда приносят антибиотики. Они нарушают микрофлору кишечника, поэтому он ослабляет и не может полноценно вывести токсины из организма. Печень является фильтром, поэтому почти каждый медикамент влияет на ее работу.
Меры для очистки от медикаментов довольно просты. Но быстро добиться результат не удастся. Для этого необходимо:
- придерживаться диеты. Лучше посоветоваться с врачом;
- принимать меры для повышения иммунитета;
- принимать препараты для поддержания микрофлоры кишечника;
- принимать комплексы витаминов.
Самые простые методы очистки
Самый привычный способ очистить организм от шлаков и токсинов – это регулярное питье чистой воды. Жидкость должна быть чистая, отфильтрованная, кипяченую воду много пить не следует. Очистку можно проводить 4 раза в год. Сутра натощак и через 2 часа выпивается по 2 стакана чистой воды. После питья нужен легкий перекус. Процесс очистки водой ускоряет метаболизм. Но слишком большое количество воды может проявить негативные последствия. Поэтому каждый способ очистки нужно согласовать с врачом.
Кисломолочные продукты содержат бактерии, которые позитивно влияют на систему пищеварения. Бактерии восстанавливают микрофлору кишечника. Очистку йогуртами советуют проводить 2 раза в день. Йогурт борется с метеоризмом, запорами и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Для большего эффекта, в йогурт можно добавить лимонный сок, измельченное яблоко или перетертые семена льна и другие злаки. Йогурт или кефир должны быть натуральными, без искусственных добавок.
Очиститься от токсинов также успешно можно свежевыжатыми соками. Прием овощного сока 2 раза в месяц отлично влияет на микрофлору. Количество сока должно быть больше литра в сутки, чтобы результат был заметным. Лучше всего действуют соки из:
- огурцов;
- тыквы;
- капусты;
- картошки.
Порция для приема должна быть свежевыжатой. Поэтому наготавливать больше, чем получится выпить за один прием, не нужно. Также в период очистки соками необходимо отказать от тяжелой, жирной пищи.
Токсины успешно выводятся через кожу, благодаря процессу потоотделения. Токсины выводятся во время:
- физических нагрузок;
- купания в бане, сауне и просто время пребывания в парилке;
- принятия любых водных процедур.
Но чтобы организм мог полноценно бороться со шлаками и токсинами, кожу необходимо постоянно промывать. Поры могут забиваться, поэтому для того, чтобы выходили новые выделения, необходимо регулярно принимать водные процедуры. Но так же, как и очистка, организм может впитать токсины через кожу. Это происходит из-за средств гигиены, косметических средств и других вредных для организма веществ.
Очистка организма средствами традиционной медицины
Довольно популярным методом является очистка активированным углем. Он отлично справляется с выведением ядов. Средство является доступным и простым в использовании. В течение 3-7 дней, внутрь принимают нужное количество таблеток по 2 раза в день. Принимается 1 таблетка на 10 кг веса человека. Курс очистки можно сменить, в зависимости от самочувствия. Кроме угля можно использовать и другие сорбенты, но для этого обязательно нужна консультация врача. Ведь некоторые препараты разрушительно влияют на микрофлору и иммунитет.
Метод очищения организма от шлаков и токсинов выбирается индивидуально. Довольно эффективным методом является чистка микрокристаллической целлюлозой. Средство чистит все стенки желудочно-кишечного тракта. Вместе с вредными веществами МКЦ выводится вместе с экскрементами. Очистка должна проводиться по инструкции. Консультация с врачом обязательна. Прием препарата должен быть строго контролирован. На каждый килограмм веса человека принимается 60 мл препарата.
Очистка организма злаками и кашами
Каши являются не только очистителями, но и питательной пищей. Лучше всего влияют на организм такие каши:
- гречневая;
- рисовая;
- овсяная;
- перловая.
Волокна каш . Кроме чистки, они наполняют организм микроэлементами, которые положительно влияют на деятельность всего организма. Нужно избегать каш быстрого приготовления, ведь количество полезных веществ в них минимальное. Регулярный прием как освободит от нужды очистки организма. Каши отлично выводят шлаки, что нельзя сказать о токсинах.
Рис в своем чистом виде является природным абсорбентом. Он впитывает в себя вредные вещества и выводит их естественным путем. Отличным средством чистки от токсинов и шлаков является рисовый кисель. Употребляется он 2 раза в неделю. Рецепт приготовления прост:
- стакан риса нужно залить 2 л воды и настоять ночь;
- сварить на маленьком огне;
- остудить;
- пьется натощак, после чего нельзя есть 4 часа.
Во время чистки рисовым киселем, нужно ограничиваться пищей, которая легко усваивается и перетравливается.
Очищающие злаковые отруби являются натуральным природным заменителем микрокристаллической целлюлозы. Действуют они на организм точно также, только без наличия синтетических химических элементов. Отруби являются полностью безопасными. Отруби можно принимать внутрь просто так, либо с добавлением в пищу. Принимать их нужно 3 раза в день по 1-2 столовых ложки. Продукт нужно запить водой, чтобы он быстрее растворился и начал действовать. Такой метод является самым безопасным и популярным у людей, которым не следует применять жесткие методы очистки.
Природным образом очищают кишечник семечки льна. Они содержат полезные жирные кислоты и клетчатку. Проводить очистку семенами можно разными способами. Чаще всего их добавляют в йогурт либо мед в измельченном виде. Также можно добавить просто в пищу, но она не должна быть сухая. Другим способом является отвар из семян. Отвар принимается до 5 раз каждый день. Курс очистки может быть до месяца.
Опасные методы очистки организма
Любая очистка организма создает стресс для него. Вмешательство не позволяет антителам нормально функционировать. Встречаются методы, которые разрушают микрофлору и понижают иммунитет. Поэтому нужно быть более осторожным при очищении организма.
Клизма разрушает микрофлору и выводит не только вредные вещества, но и необходимые для жизни тела микроорганизмы. Клизму назначают только в случае сильной интоксикации. Как метод очистки, она слишком разрушительна.
Голодовка сильно влияет на дальнейший метаболизм организма. За неделю голодания могут появиться последствия, которые быстро вылечить не удастся. С еды организм берет все необходимые полезные вещества, поэтому голодовка – точно не выход.
Уринотерапия является самым спорным вариантом очистки. Проблема в том, что урина – это продукт, который содержит выведенные из организма шлаки и токсины. Поэтому вряд ли ею можно очистить организм.
Плазмаферез – штучная очистка крови. Она назначается только в случае острых воспалений. Для профилактики и простой очистки от ядов она не подойдет. Процедура имеет большой риск для жизни, поэтому воспользоваться лучше методом проще.
Правила безопасной очистки
Для того, чтобы очистка была наиболее щадящей для организма, необходимо:
- тщательно подойти к выбору самого безопасного метода;
- учесть все противопоказания и индивидуальные особенности организма;
- наблюдать за состоянием здоровья в период чистки;
- в случае появления негативных последствий, нужно срочно прекратить очищаться;
- чем медленнее процесс очистки, тем меньше стрессовым он является для организма.
(9
оценок, среднее: 4,22
из 5)
В ситуациях, когда от лишнего веса не получается избавиться при помощи правильного питания и регулярных физических нагрузок, а состояние усугубляется хронической усталостью и упадком сил, скорее всего, проблема заключается в зашлакованности организма. Эти признаки — сигнал организма, к которому нужно прислушаться и заняться выведением токсинов.
Чтобы помочь органам избавиться от шлаков и токсинов, придется пройти специальный курс очищения организма, что можно сделать в домашних условиях. Повторные процедуры нужны для того, чтобы повысить эффективность чистки. Для очищения кишечника и печени от шлаков в домашних условиях не нужны особые средства – в ход идут простые народные методы с доступными продуктами питания, которые способны тщательно очистить организм.
Как очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях
Шлаки и токсины регулярно накапливаются в организме человека – это нормальный процесс жизнедеятельности. Однако иногда организм не справляется со своей задачей по очищению тканей и органов от ядов, и тогда ему требуется помощь. Нельзя забывать, что шлаки и токсины в большой концентрации оказывают негативное влияние на иммунитет, обменные процессы, функции многих систем организма и на его способность к саморегенерации.
За вывод вредных веществ в организме человека отвечают следующие органы:
- печень;
- почки;
- легкие;
- кожа;
- желудочно-кишечный тракт.
И если им не помочь вывести шлаки, может возникнуть множество проблем со здоровьем – начнут выпадать волосы, кожа приобретет серый оттенок, появится апатия, станут ломаться ногти. Накопившиеся вредные вещества могут стать причиной более серьезных заболеваний.
Справиться с этим поможет очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях. Правильно подобранные домашние средства для вывода вредных веществ обеспечат тщательное очищение, и помогут поправить здоровье.
Очищение кишечника
В большинстве случаев очистка организма начинается с кишечника, так как именно этот орган больше всего накапливает шлаки и токсины. Полное очищение кишечника в домашних условиях возможно, с данной задачей справляются народные методы. Специальная диета с употреблением большого количества клетчатки, а также ограничением в рационе углеводной и белковой пищи, даст отличный результат. Произвести легкое очищение организма способна даже обычная овсянка – но не хлопья «Геркулес», а именно цельные злаки .
Рецепт приготовления очищающего средства очень прост : необходимо залить семена овса горячей водой и дать им настояться не менее сорока минут. Такая овсянка поможет почистить кишечник за счет своей способности абсорбировать все шлаки и токсины, которые затем выводятся наружу естественным путем. Этот способ очистки не оказывает негативного влияния на здоровье, он достаточно мягкий, и при этом эффективный.
Как сделать чистку почек?
Очищение почек от шлаков и токсинов – длительный процесс, он может продолжаться от месяца до полугода , в зависимости от степени загрязнения органа. В некоторых случаях очистка организма осуществляется и более длительное время. Домашние условия вполне подходят для того, чтобы привести в порядок почки. Следует помнить, что очищение почек от вредных веществ может сопровождаться резями и болями. Однако перед тем, как начать непосредственное очищение органов мочевыделительной системы травами, стоит проконсультироваться с врачом , и провериться на наличие камней в почках. Если размер почечных камней превышает 1 мм, очищение почек строго противопоказано . Игнорирование этого запрета может привести к операбельному вмешательству.
Самый простой, но проверенный поколениями вариант очищения почек – это регулярное употребление травяных отваров . Рецепты приготовления отваров для очищения почек достаточно просты и разнообразны, в аптеках предлагают специальные смеси трав для лечения почечных заболеваний или очищения органа.
Помимо смесей, можно самостоятельно сделать отвар из шиповника, используя сухой или свежий корень растения. Его следует измельчить и залить водой в пропорции 1 к 6, затем варить на небольшом огне, пока жидкость в кастрюле не уменьшится в три раза. Отвар необходимо процедить и пить в течение дня небольшими порциями.
Кроме того, очистить от токсинов и шлаков почки можно при помощи помощи специального режима питания , а именно — свежих фруктов, овощей, соков. Есть даже специальны диеты для очищения почек: арбузные, ягодные, огуречные, клубничные и множество других. Все они предполагают увеличенное количество определенных продуктов в стандартном рационе человека, и ограничения на жареное, соленое, пряное, жирное, алкоголь и сладости.
Подобные народные методы очищения почек в домашних условиях прекрасно переносятся организмом и являются эффективными и безвредными.
Очистка крови
Для очищения крови лучше всего использовать активированный уголь, что делает процедуру вполне доступной для осуществления в домашних условиях. Это энтеросорбирующее средство выводит из организма все содержащиеся в крови токсины и шлаки. Народные методы с использованием активированного угля помогают также наладить обменные процессы в организме и благотворно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Кровь будет очищена от ядов, в ней понизится уровень липидных соединений.
Чтобы чистка организма от токсинов и шлаков в домашних условиях была максимально эффективной, курс должен продолжаться не менее четырех недель. Рецепт средства, который поможет осуществить очищение крови , очень прост: утром перед завтраком, примерно за 20 минут, следует выпивать активированный уголь (1 таблетка на 10 кг собственного веса), затем в течение дня пить много чистой воды, употреблять легкую пищу. Во время очищения крови рекомендуется придерживаться овощной диеты. Если продолжать процедуру 1 месяц, токсины и шлаки будут выведены, и кровь станет чистой.
Процедура очищения печени
Очищение печени от токсинов и шлаков в домашних условиях реально при регулярном употреблении специальных травяных настоев и отваров.
Вывести токсины и шлаки из печени помогут такие травы:
- спорыш;
- зверобой продырявленный;
- толокнянка обыкновенная;
- кукурузные рыльца.
Рецепт приготовления отвара следующий: все травы истолочь отдельно, взять по одной столовой ложке и смешать. Залить двумя литрами кипятка, плотно укутать емкость с отваром и настаивать ее не менее получаса. После этого процедить и поставить в холодильник. Очистка организма будет эффективной, если принимать отвар перед каждым приемом пищи. Печень обязательно очистится от токсинов, кроме того, этот отвар оказывает благотворное влияние не только на кровь, но и другие органы.
Народные средства очищения организма от шлаков и токсинов
Основные варианты правильного и адекватного очищения организма в домашних условиях — это употребление отваров трав и диетическое питание с акцентом на те продукты, которые помогают ускорить процесс вывода шлаков и токсинов. Но это не единственные условия самостоятельного очищения организма.
Чтобы очистить организм в домашних условиях, придется длительное время придерживаться некоторых правил:
- Установить режим дня;
- Делать физические упражнения;
- Исключить из рациона вредные продукты (жареную и жирную пищу, соль);
- Есть свежие овощи и фрукты;
- Использовать масло для ароматерапий;
- Посещать сауну (токсины будут выходить через поры);
- Перед завтраком выпивать стакан воды с лимоном (почки станут лучше функционировать);
- Спать не менее восьми часов;
- Включить в рацион такие продукты, как гречка, рис, семена льна, пророщенная пшеница;
- Чистая вода должна заменить собой чай и кофе.
Рецепты, проверенные временем
Какое средство для очищения организма от токсинов и шлаков в домашних условиях наиболее эффективно? Какие существуют народные методы очищения организма от шлаков в домашних условиях? Какие рецепты для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях стоит использовать, чтобы очистка от токсинов не навредила остальным органам? Всеми этими вопросами задаются люди, решившие очистить организм самостоятельно. Все зависит от индивидуальных показателей и предпочтений человека. Главное, что многие рецепты отличаются простотой, а их реализация не требует больших затрат.
Одним из самых «загрязненных» токсинами органом является кишечник. Известно, что на протяжении жизни в нем накапливается немало ядовитых веществ, избавляться от которых самостоятельно он не способен. Помочь в этом кишечнику могут обычные отруби – например, овсяные. Они обеспечат очищение кишечника, а также помогут почистить желудок. Способ употребления отрубей очень прост: за полчаса до приема пищи съесть три столовых ложки отрубей, запив их большим количеством воды. Также отруби можно добавлять в нежирный кефир и употреблять вместо ужина, такой вариант отлично подойдет людям, желающим не только провести очищение кишечника, но и похудеть .
Чистка семенами льна
Хороший способ детоксикации — очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях семенами льна . Дело в том, что семена льна – кладезь клетчатки и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти семена можно просто добавлять в еду для того, чтобы кишечник очищался от токсинов и шлаков природным способом.
Такой вариант также отлично подходит людям, которые болеют диабетом, кроме того, семена льна – это не только очистка организма, но и хорошая профилактика онкологических заболеваний.
Наиболее простые рецепты приготовления лечебных смесей из льняного семени:
- измельчить семена льна, добавить их в йогурт или мед, употреблять между основными приемами пищи;
- стакан семян льна залить 3 литрами кипятка, продержать на водяной бане 2 часа, затем процедить, выпивать 1 стакан отвара 6 раз в течение дня на протяжении месяца.
Рецепты с гречкой
Очищение организма гречневой кашей – это очень доступный и простой способ вывести токсины и шлаки из организма, к тому же, очень питательный. Гречка, благодаря своим грубым волокнам, прекрасно очищает кишечник , а также насыщает организм полезными микроэлементами. Чтобы очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях гречкой было максимально эффективным, рекомендуется покупать только цельнозерновые каши и избегать продуктов быстрого приготовления . Гречка, обработанная таким способом, теряет львиную долю своих полезных качеств. Люди, регулярно употребляющие кашу из цельных зерен, не нуждаются в специальной чистке кишечника.
Очищение рисом
Регулярное очищение внутренних органов от шлаков и токсинов в домашних условиях рисом – прекрасный народный метод, доступный и эффективный. Для достижения желаемого результата необходимо употреблять необработанный и нешлифованный рис, который называют «диким» .
Такой злак обладает целым набором полезных качеств: рис абсорбирует все токсины в кишечнике, и мягко выводит их из организма. Начинать такое очищение можно в любом возрасте, метод не имеет противопоказаний. Рис поможет очистить кишечник, отрегулирует работу желудочно-кишечного тракта и выведет из организма лишнюю жидкость.
Вода
Обычная очищенная питьевая вода – прекрасный способ очистки организма от токсинов и шлаков. Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо регулярно пить воду, по возможности, отказавшись от чая и кофе . О сладких газированных напитках и пакетированных соках также придется забыть, пока не закончится очищение организма от шлаков и токсинов водой.
Вариант избавления от вредных веществ с помощью воды применим в домашних условиях, он является наиболее доступным и дешевым. Главное условие – выпивать не менее 2 литров воды в течение дня . С помощью этого способа можно не только провести очищение организма, почистить кишечник, но и сбросить лишний вес.
Диета для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях
Специально подобранная диета обеспечит эффективное очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Избавиться от вредных веществ помогут овощные салаты с минимальным добавлением оливкового масла .
Рецепт салата: для очищения организма от токсинов и шлаков:
покрошить небольшой кочан капусты, огурец, редис, петрушку, укроп, натереть морковь, всыпать столовую ложку семян льна, добавить оливковое масло, перемешать.
Такой салат следует употреблять не менее трех дней, заменив им все приемы пищи. На ночь следует выпивать стакан обезжиренного кефира. Если проводить очищение правильно, эффект будет великолепным.
От шлаков? Ответ на этот вопрос знают все сторонники здорового образа жизни. Если вы еще к таковым не относитесь или только хотите попробовать начать следить за своим питанием и заниматься спортом, то данная статья для вас. Она расскажет не только о том, как очистить организм от шлаков, но и что это такое, как они появляются и каковы признаки их наличия.
Благодаря дыхательной и может получать все вещества, которые ему необходимы для нормального функционирования. Все продукты обмена жиров, углеводов, белков или жизнедеятельности организма выводятся из него самостоятельно. Происходит это через кожу, пищеварительную, дыхательную и мочеполовую системы. Шлаками называются именно продукты метаболизма. Они накапливаются в клетках, потом в межклеточном пространстве, в костной, соединительной и жировой тканях, мышцах и органах.
Прежде чем понять, как очистить организм от шлаков, нужно выяснить, каково их происхождение. Оно может быть внешним и внутренним. Так извне в организм попадают токсичные вещества, которые содержатся в пище, воздухе, воде. Они проникают в организм через и дыхания, слизистые оболочки, кожу. К таким веществам можно отнести нитриты, консерванты, лекарства, красители, антибиотики, пестициды и прочее. Продукты клеточного обмена, которые скапливаются в организме, негативно влияют на его жизнедеятельность. Это приводит к возникновению тех или иных заболеваний. Поэтому каждый человек должен понимать, что очистить организм от шлаков нужно обязательно.
Каковы признаки подобного состояния? Частая головная боль, утомляемость, раздражительность, постоянная усталость, аллергические реакции, поражения кожи, повышение температуры - все это говорит о наличии шлаков в вашем организме. И если вовремя не заняться их выведением, могут возникать колиты, гастриты, стенокардия, инфаркты, язвенные болезни, и даже развиваться злокачественные опухоли.
Очищение организма от шлаков в домашних условиях - процедура долгая, зато вы почувствуете явное облегчение.
1. Здоровое голодание. Это метод считается самым простым. Но не каждый способен применить его. Необходим полный отказ от еды примерно на пять дней. В процессе голодания, по утверждениям специалистов, происходит выведение из кишечника всей патогенной микрофлоры, а также сжигание которая содержит токсины.
2. Как очистить организм от шлаков? Сесть на монодиету. В пищу можно употреблять лишь один продукт. Считается, что хорошо выводят шлаки яблоки, овсяные хлопья, гречка и рис, предварительно вымоченный особым способом.
3. можно проводить как дома, с использованием клизмы или слабительных препаратов, так и в медучреждении, пройдя процедуру гидроколонотерапии.
4. Для часто используют растительное масло. Перед процедурой нужно несколько дней соблюдать фруктово-овощную диету. Печень прогревается грелкой, после чего необходимо выпить 200 миллилитров растительного масла (постного и подогретого) за два приема. Для очищения данного органа можно применять гепатопротекторы.
5. Если вы не знаете, как очистить организм от шлаков, то попробуйте арбузную диету. Так вы приведете в порядок свои почки. На протяжении недели ешьте только ржаной хлеб и арбузы.
6. Народная медицина рекомендует использовать настои трав, чаи, соки.
Очищение организма будет полезным и результативным, только если проводить его по всем правилам. А оптимальный метод должен помочь выбрать специалист. Есть и противопоказания к данной процедуре, а именно заболевания различных систем организма (сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной), лактация, беременность, а также нарушения выделительных функций.
