Ţintă: 1. dezvoltarea creativității, empatiei
2. Formarea capacității de a distribui resursele fără conflict.
Echipament: Pentru fiecare grupă de joacă, o ceașcă de porțelan (sau suport pentru lumânări), un pachet de fursecuri, Snickers, un creion, un set de markere, un breloc, o jucărie moale, un set de șervețele, ar trebui să fie mai puține sau puțin mai multe elemente decât există participanți. Ele trebuie să aibă valori diferite)
Grupul este împărțit în mai multe echipe (de la 5 persoane sau mai multe) Fiecare grup primește un set de mici cadouri. Sarcina este de a distribui (dona) articole între membrii grupului în mod echitabil. Timp de finalizare: 3 minute. După ce au alocate resurse, membrii fiecărei echipe completează individual și anonim un chestionar cu o listă cu următoarele întrebări:
Sunteți mulțumit de distribuirea cadourilor?
a fost luata in considerare parerea ta?
Exercițiul „Loviți sau îmbrățișați”
Scop: dezvoltarea empatiei, formarea unui comportament constructiv în conflict.
Grupului i se dă o minge. Fiecare membru al grupului aruncă pe rând această minge persoanei selectate. Iar sarcina acestei persoane este să lovească cu forță (dar nu cu capul) mingea aruncată în cel care a aruncat-o. Dar participantul nu poate prinde mingea, dar după ce a prins-o, vino și îmbrățișează-l pe cel care a aruncat-o. Apoi aruncă mingea unui alt participant etc.
Reflecţie
Comentarii
Antrenorul spune că în viața reală ne aflăm în diferite situații când suntem provocați în conflict voluntar sau fără să vrea. Uneori nu luăm contact, provocând durere persoanei care ne contactează, „l-am lovit cu forță”. Astăzi este important să rețineți ce este mai bine: „o minge în coastă” sau o îmbrățișare de umeri. Dar întotdeauna există o alegere.
Exercițiul „Lumânări”
Obiective: crearea unui microclimat psihologic favorabil în grupul T, dezvoltarea empatiei.
Exercițiul contribuie la formarea unității spirituale a grupului și actualizează principiul „Aici și Acum”.
12 lumânări sunt distribuite participanților la antrenament. Fiecare simbolizează o lună a anului. Aprinzând lumânarea din ianuarie, participanții, începând cu cel care o ține, vorbesc pe rând despre evenimentele luminoase și semnificative ale acestei luni. Membrii grupului îi pun întrebări. După ce a trecut în jurul cercului din mână în mână, lumânarea este așezată pe tava pregătită. Astfel, numărul de lumânări de pe tavă crește. Participanții trăiesc împreună anul trecut. .Lucrurile bune sunt „depozitate” într-o valiză de călătorie improvizată din hârtie colorată. Va fi considerat un punct de plecare pentru creșterea personală. Vom privi lucrurile negative care au fost trăite în ultimul an (dacă participanții au vorbit despre asta) ca pe o anumită experiență care trebuie trăită sau ca pe o povară de care trebuie să ne eliberăm. Este important ca antrenorul să pronunțe cu blândețe, dar solemn fraze finale care inspiră speranță în toată lumea, purtând o atitudine pozitivă. De exemplu, spuneți că în flăcările lumânărilor aprinse tot ceea ce s-a întâmplat în trecut va arde, iar luminile lor vor lumina noi oportunități, atingând calea spre fericire și perfecțiune.
Abilitatea de a trata oamenii este o marfă, care poate fi cumpărat la fel ca zahărul sau cafeaua. Și voi plăti mai mult pentru o astfel de abilitate decât pentru orice altceva.
John Davidson Rockefeller
Abilitatea de a negocia este una dintre cele mai necesare abilități în viață. Orice afacere de succes, contract profitabil sau acord de afaceri promițător începe cu negocieri de succes. Chiar și o ceartă cu prietenii despre unde să mergi la pescuit este, de asemenea, o negociere. La urma urmei, mai întâi, în orice caz, trebuie să decidem „unde mergem” și abia apoi să ne pregătim undițele. Fondatorul centrului „Business Class”, antreprenor și antrenor de afaceri, vorbește despre arta subtilă a negocierii și caracteristicile formării:
Corespondent: Boris, care este obiectivul maxim al antrenamentului „Negocieri fără înfrângeri”? Ce predați participanții la program?
Boris Polgeim: Cred că scopul principal al pregătirii noastre este de a preda o schemă de negociere eficientă, o abordare universală care vă permite să conduceți un dialog, menținând în același timp un echilibru al intereselor – ale dvs. și ale partenerului. La urma urmei, acesta este fundamentul cooperării pe termen lung.
În același timp, încercăm să evităm șabloanele primitive. Puteți simplifica programul și îl puteți preda astfel: intrați în cameră, salutați, întrebați despre afaceri etc. Experiența noastră arată că, dacă astfel de întrebări nu sunt dictate de dorința ta personală, ci sunt învățate pe de rost în timpul antrenamentului, atunci acest lucru dăunează doar scopului negocierilor. Falsitatea prefăcută distruge întotdeauna atmosfera de încredere. Nu trebuie să întrebați despre vreme sau despre cum ați ajuns acolo - și întâlnirea va merge în continuare grozav.
Pe de altă parte, dacă nu știi cum să-ți declari în mod adecvat interesele și să afli interesele partenerului tău, atunci acest lucru poate strica orice negocieri, chiar și pe cele aparent ușoare.
Permiteți-mi să vă dau un exemplu simplu. La începutul antrenamentului, efectuăm un exercițiu care a devenit un clasic - „Cum să împărțim o portocală?” Doi participanți au sarcina de a împărți o portocală unică. În același timp, există un singur citric miracol și este ghinion - este de o importanță vitală pentru ambii participanți. O subtilitate: în sarcina scrisă îi scriem primului negociator că are nevoie doar de pulpă pentru a obține suc, iar al doilea are nevoie doar de coajă - din ele va face fructe confiate. Crede-mă, trei sferturi dintre oameni nu pot fi de acord. Deși, după cum puteți vedea, obiectivele lor nu se contrazic.
K. — Cât de popular este acest program printre ascultătorii ruși?
B.P.- Foarte solicitat. Din punctul meu de vedere, cultura negocierilor nu este foarte dezvoltată în Rusia; suntem prea emoționați, chiar agresivi, atunci când vine vorba de rezolvarea unor probleme controversate. În plus, avem o cultură de comunicare destul de negativistă. Ne grăbim să spunem NU. Poți auzi „Nu știai...” sau „Ai...” în loc de „Știi...” și „Ai...”.
Pe de altă parte, rușii sunt foarte creativi și, dacă situația este fără speranță, pot arăta miracole ale diplomației.
LA.– Cărui public se adresează formarea?
B.P. — Conform observațiilor mele, arta negocierii este interesantă pentru toată lumea, nu doar pentru manageri și antreprenori. La urma urmei, negocierile sunt o parte de zi cu zi a vieții noastre; negocierile sunt o dispută cu colegii, relațiile în familie, o întâlnire cu potențiali parteneri. Orice persoană are nevoie de diplomație și tact.
În mod convențional, publicul nostru poate fi împărțit în 3 părți. Aceștia sunt aspiranți manageri, femei de afaceri și lideri de companii.
K. — Care este ideea cheie a antrenamentului?
B.P.- L-aș descrie cu un citat celebru: „O mână de fier într-o mănușă de catifea”. Ascultătorii vor trebui să învețe să-și apere interesele ferm în esență, dar într-o formă moale în conținut. Experiența noastră sugerează că aceasta este cea mai bună abordare pentru a crea relații autentice, bazate pe parteneriat.
K. — Ce abilități cheie ar trebui să dezvolte studenții după finalizarea programului?
B.P.– În primul rând, trebuie să înveți să te acordi cu un dialog calm și echilibrat. Dacă tu și omologul tău ați venit la o întâlnire cu pumnii strânși, cu intenția de a „nu da niciun centimetru”, cu siguranță nu va avea sens într-o astfel de comunicare. Trebuie să înveți să dezamorsezi atmosfera, fiind de acord că negocierile sunt un dialog între parteneri și nu o confruntare certare.
Cea mai importantă abilitate pe care o predăm în cadrul antrenamentului este abilitatea de a vorbi clar și clar, fără emoții, despre nevoile tale și despre viziunea ta asupra situației. Și la fel de scrupulos și metodic aflați interesele partenerului dvs. Este greu de imaginat cât de mare este numărul de oameni care nu știu să spună sincer partenerilor propriile nevoi și suferă foarte mult din cauza asta.
În plus, trebuie să înveți să spui lucruri dificile ferm, dar corect. În același timp, desigur, evitând situațiile conflictuale. Și, în sfârșit, abilitatea de a găsi un „super câștig” este absolut necesară pentru un negociator cu experiență, și anume, puncte de contact suplimentare care te pot uni și mai mult pe tine și pe partenerul tău. Povestea portocalei arată clar că uneori ne lipsește o astfel de abilitate.
K. — Folosiți psihotehnologii precum NLP?
B.P.– Nu exclud ca astfel de tehnologii NLP să funcționeze. Dar, pe de altă parte, sunt convins că aceste tehnici necesită ceva timp pentru a le învăța. Sarcina noastră este să oferim studenților abilități pe care le pot folosi mâine.
În același timp, experiența noastră sugerează că utilizarea NLP-ului poate părea amuzant și uneori ridicol. Deschiderea și concentrarea asupra esenței negocierilor, și nu asupra dorinței de a „influența” partenerul, pot da un efect mult mai mare.
K. - Crezi că există oameni cu care este imposibil să ajungi la o înțelegere?
B.P.- Da cu siguranta. Iar sistemul nostru vă permite să înțelegeți rapid că dialogul într-o anumită situație este inutil și, în același timp, finalizați confortabil negocierile fără a strica relația. Cine știe - poate mâine această problemă va fi rezolvată rapid și fără durere?
K. — Care este diferența cheie dintre Negocierile fără înfrângeri și alte programe?
B.P.– Cred că este în ideologia antrenamentului. Ne concentrăm pe creativitate, improvizație personală, evitarea șabloanelor sau, să zicem, metode care sunt neobișnuite pentru ascultător. Este absurd să înveți o femeie moale, fragilă, de statură mică, un stil de negociere agresiv, „masculin”. În plus, multe exerciții practice de pregătire sunt o oglindă a negocierilor de afaceri reale la care au participat autorii instruirii.
K. – O situație tipică: antrenamentul s-a terminat, iar după ceva timp informația este uitată. Cum să vă asigurați că abilitățile de negociere dobândite nu sunt uitate?
B.P.– Știi, abilitatea de a negocia este o abilitate pe care o vei antrena de-a lungul vieții. Așadar, cei care au finalizat programul „Negocieri fără înfrângeri” vor avea o mulțime de oportunități de a folosi experiența dobândită. Merită să începem de mâine.
În plus, oferim ascultătorilor o formulă sonoră, memorabilă, care le permite să se acorde rapid înainte de o întâlnire importantă și să-și amintească principiile cheie ale negocierilor. Experiența de a desfășura cursuri, la care au participat atât angajații companiei mele „Aqua-Logo”, cât și participanții „Clubul Liderilor”, ne permite să credem în mod rezonabil că metoda noastră este eficientă.
Articolul a fost preluat de pe site-ul http://www.classs.ru. La publicarea unui articol, este necesar un link către site.
- Etichete:
- Materiale pentru educație și dezvoltare
- 3-7 ani
- 7-12 ani
Exercițiul „Cretă fragedă”
Este distractiv să desenezi sau să scrii diferite imagini sau litere unul pe spatele celuilalt și apoi să ghiciți ce a fost reprezentat. Acest joc este plăcut multor copii, dar, din păcate, nu este foarte potrivit pentru băieții și fetele anxioși, deoarece, încercând să dezlege ideile partenerului lor în joc, aceștia se pot îngrijora și îngrijora, drept care se încordează. muşchii lor din ce în ce mai mult. Prin urmare, oferim o modificare a acestui joc.
Adultul îi spune copilului următoarele: „Tu și cu mine ne vom desena unul pe spatele celuilalt. Ce vrei să desenez acum? Soare? Amenda". Și cu o atingere moale a degetelor, el înfățișează conturul soarelui. "Se pare? Cum ai desena pe spatele meu sau pe braț? Vrei să-ți desenez soarele cu cretă blândă?” Și un adult desenează, atingând abia suprafața corpului. „Te simți bine când desenez așa? Vrei ca o veverita sau o vulpe sa deseneze soarele cu coada lor afectuoasa? Vrei să desenez alt soare, sau lună sau altceva? După terminarea jocului, adultul „șterge” tot ce a desenat cu mișcări blânde ale mâinii, în timp ce masează ușor spatele sau altă parte a corpului.
Exercițiul „Portocaliu”
Copilul este întins pe spate, cu capul ușor într-o parte, cu brațele și picioarele ușor depărtate. Cereți copilului să-și imagineze că o portocală s-a rostogolit până la mâna lui dreaptă, lăsați-l să ia portocala în mână și să înceapă să stoarce sucul din ea (mâna trebuie să fie strânsă într-un pumn și foarte tensionată timp de 8-10 secunde ).
„Deschideți pumnul, aruncați portocala (unii copii își imaginează că au stors sucul), mâna este caldă... moale... odihnită..."
Apoi portocala s-a rostogolit spre mâna lui stângă. Și aceeași procedură se efectuează cu mâna stângă. Este indicat sa faci exercitiile de 2 ori (in timp ce schimbi fructele), daca se executa o singura data; dacă în combinație cu alte exerciții, o dată este suficientă (cu mâna stângă și dreaptă).
Exercițiul „Mișcă piatra”
Copilul stă întins pe spate. Rugați-l să-și imagineze că există o piatră uriașă grea întinsă lângă piciorul său drept. Trebuie să vă sprijiniți ferm piciorul drept (piciorul) pe această piatră și să încercați să îl mutați măcar ușor de la locul său. Pentru a face acest lucru, ridicați ușor piciorul și încordați-l puternic (8-12 secunde).
Apoi piciorul revine la poziția inițială; „piciorul este cald... moale... odihnit...” La fel se procedează cu piciorul stâng.
Exercițiul „Testoasa”
Exercițiul se face culcat, de preferință pe o parte sau pe burtă. Cereți-i copilului să-și imagineze că este o țestoasă mică întinsă pe nisip galben (sau iarbă moale) lângă un pârâu limpede (râu, lac sau mare - la cererea copilului). Soarele strălucește, țestoasa este caldă și fericită. Brațele și picioarele sunt relaxate, gâtul moale... Deodată a apărut un nor rece care a acoperit soarele. Țestoasa s-a simțit rece și inconfortabilă și și-a ascuns picioarele, brațele și gâtul în carapace (copilul își încordează foarte mult spatele, arcuindu-l ușor și astfel prefăcându-se a fi o carapace; și, de asemenea, își încordează gâtul, brațele și picioarele, ca și cum trăgându-le sub coajă; 5-10 secunde). Dar apoi norul a zburat, iar soarele a ieșit, s-a făcut din nou cald și bine. Țestoasa s-a încălzit, iar gâtul, brațele și picioarele i-au devenit calde și moi și au apărut din nou de sub carapace (spatele se relaxează timp de 5~10 secunde).
Exercițiul „Relaxare în ipostaza stelelor de mare”
Acest exercițiu trebuie făcut ca un exercițiu final după complexul anterior sau orice alte exerciții care conțin elemente de tensiune și relaxare.
Este recomandabil să efectuați exercițiul pe muzică. Copilul se culca relaxat in pozitia de stea de mare. Cereți-i copilului să închidă ochii și să-și imagineze un loc în care îi place să se relaxeze, unde se simte mereu bine și în siguranță. Acesta poate fi un loc real sau unul fictiv. Atunci lasă-l să-și imagineze că se află în acest loc și face în acest loc ceva care îl face să simtă bucurie și plăcere (în altă versiune, ceea ce își dorește).
Durata exercițiului este de 1-2 minute. La sfârșitul exercițiului, cereți copilului să deschidă ochii, să se întindă de mai multe ori, să se așeze, să respire adânc și să se ridice.
Mila PETKO, finalistă a Concursului Psihologilor Armatei Ruse din 2013 din Severomorsk, a postat pe o rețea de socializare binecunoscută fotografii cu „antrenamentul portocaliu” al Annei SHUVAEVA la o reuniune a psihologilor din Districtul Militar de Sud, care m-a determinat să fac această publicație.
Mikhail KIPNIS „Antrenament portocaliu”.De la autor.
„ANTRENAMENT ORANGEL”?!Hmm-mm-mm... De ce portocaliu?
Ce asociații aveți, cititorule, cu cuvântul „portocaliu”?
Vă propun acest experiment: înainte de a întoarce pagina, scrieți mai jos, pe rândurile goale, cum ați răspunde singuri la această întrebare?
Așadar, „ORANGEL” ESTE:
1)…………………………………………………..
2)…………………………………………………..
3)…………………………………………………..
4)……………………………………………………
5)……………………………………………………
6)……………………………………………………
7)……………………………………………………
8)...............................................................................
9)...............................................................................
10)………………………………………………….
Acum poți să întorci pagina și să compari asocierile tale cu cele care au apărut pentru mine.
„ORANGEL” PENTRU MINE ESTE:
1) "Exotic... Non-standard...„La urma urmei, acolo unde mi-am petrecut copilăria, portocalele au apărut câteva luni, apoi au dispărut până în anul următor!
2) „Fărbătoare”. Revelionul este asociat cu mirosul de portocale, cadouri, bucuria vacanțelor școlare.
3) „Nu plictisitor”. (Vezi primul + al doilea puncte!). A antrenamentul nu trebuie să fie plictisitor, festiv, non-standard… Dreapta?!
4) Portocaliul este culoarea entuziasmului... „Activ”, „emotionant”, „energetic”. Exact așa percep eu culoarea portocalie a cojii de portocală. Un punct luminos al vacanței pe tejgheaua boudin! Un antrenament bun este un antrenament energetic. Aceasta este activitate și acțiune.
6) Structura portocalei seamănă cu un grup de antrenament.În general, un fruct este o etanșeitate și o colecție a segmentelor sale. Fiecare este bun și gustos în felul său, dar toate împreună sunt PORTOCALIE.
7) Portocala este un fruct care este răcoritor și „vital” (adică „ vital, legat de viață") - nu este fără motiv că este considerat un depozit de vitamina C, care este atât de importantă în viața noastră.
8) Și despre gust... Ai mâncat vreodată o portocală prea dulce? Eu nu! De aceea, gustul de portocale (dulce-acrișor, ușor, nu stânjenitor) este atât de „potrivit”, în opinia mea, pentru antrenament. Este posibil să te bucuri de „atmosfera dulce” în grup?! Brrrrr!
9) Elasticitate... O portocală bună proaspătă coaptă este vie și elastică, ca o minge de tenis. vreau să-l zdrobesc. Îmbrățișa, simtind rezistenta cojii si mirosul uleiului esential eliberat. Îl poți arunca ca un bulgăre de zăpadă către un prieten, îl poți da în jur, simțind prospețimea și plinătatea suculentă a formei.
10) Cineva a spus că „portocalele în bucătărie stimulează apetitul”...
Nu suntem în bucătărie, dar Fără poftă, fără dorință, antrenamentul nu este antrenament, ci pur chin!
Deci sa trecem la treaba si... pofta buna!!!
În fotografia „Orange training” de la Anna SHUVAEVA la adunarea psihologilor din Districtul Militar de Sud.
În primul rând, conform bunei tradiții, mai multe „spărgătoare de gheață”, „energizatoare” - exerciții-jocuri care vă va permite să agitați rapid și eficient grupul, distracție sau invers - pregătiți-l pentru lucru, concentrați atenția asupra sarcinii de grup.. Odată ce unul dintre participanții la antrenament a numit astfel de sarcini „aperitiv” - prin analogie cu o băutură care stimulează apetitul.
„IMPROVIZAȚII DE CULOARE”
Acest exercițiu-joc „decongelează” minunat grupul, dezvoltă gândirea creativă, lasă loc imaginației, „provocă” zâmbete și doar o dispoziție bună.
Se poate desfășura în cerc, deplasându-se de la participant la participant în sensul acelor de ceasornic, sau puteți da frâu liber spontaneității și haosului creativ: lăsați-l pe cel care are o idee să vină cu ea, indiferent de ordine!
Sarcină: „reda” culoarea portocalie în orice fel, în orice gen, fără a repeta ideile colegilor tăi de grup! Odată ce ai încercat acest joc în grup, vei fi plăcut surprins de varietatea ideilor. Am văzut cum au dansat culoarea, au cântat-o, au fluierat-o, au arătat-o printr-o grimasă, prin comunicare în pereche, printr-o „sculptură vie”, folosind pantomima...
„ALEXEY, ORANGE, AMSTERDAM”
Un joc de întâlniri simplu și distractiv, care vă permite să creați o atmosferă ușoară fără dificultate învață nume, dezvoltă gândirea creativă asociativă.
Fiecare participant se prezintă pe rând în grup folosind o triadă, în care:primul cuvânt este numele lui,al doilea este un fel de mâncare (de preferință unul pe care îl iubește!),ultimul cuvânt este numele orașului.
Captura este aceea toate cele trei cuvinte încep cu aceeași literă ca numele participantului, de altfel, pe tot parcursul cercului nu poti repeta denumirile bucatelor si oraselor care au fost mentionate mai devreme!
„PEȘTE ÎNOT-ÎNOT”
Acesta este un exercițiu atât pentru interacțiunea în grup, cât și pentru coordonare., și un simț al ritmului, și atenție, și... un excelent joc de „încălzire”! Grupul se așează într-un cerc.
Textul care va fi transmis nu este complicat: „Un (doi, trei...) pește, doi (patru, șase...) ochi, una (doi, trei, patru...) coadă, înoată și înoată. (această parte ar trebui repetată de câte ori există pești „în joc”. Adică, dacă trei pești înoată, atunci „înoată-înoată” va fi pronunțat de trei ori - la rândul său de către trei persoane, dacă sunt 5 pești. înot, apoi „înoată-înoată” „Vor vorbi cinci persoane pe rând...)”.
Jocul începe de la lider în sensul acelor de ceasornic. Conducătorul începe (și întregul grup face aceleași mișcări în același ritm cu el!!! Textul este legat de un singur ritm și mișcări care însoțesc întregul joc de la început până la sfârșit).
- Prezentator: (loviți-vă mâinile în genunchi, bateți din palme, pocniți din degetele ambelor mâini) Un pește...
- 1: (lovind genunchii cu mâinile, bătând din palme, pocnind din degetele ambelor mâini) Doi ochi...
-2: (loviți genunchii cu mâinile, bateți din palme, pocniți din degetele ambelor mâini) O coadă...
-3-a: (loviți genunchii cu mâinile, bateți din palme, pocniți din degetele ambelor mâini) Plutește și plutește!
-4: (loviți genunchii cu mâinile, bătuți din palme, pocniți din degetele ambelor mâini) Doi pești...
-5: (lovind genunchii cu mâinile, bătând din palme, pocnind din degetele ambelor mâini) Patru ochi...
-6: (loviți genunchii cu mâinile, bateți din palme, pocniți din degetele ambelor mâini) Două cozi...
-a 7-a: (lovind genunchii cu mâinile, batând din palme, pocnind din degetele ambelor mâini) Plutește și plutește...
-8-a: (loviți genunchii cu mâinile, bateți din palme, pocniți din degetele ambelor mâini) Plutește și plutește!
-9: (loviți genunchii cu mâinile, bătuți din palme, pocniți din degetele ambelor mâini) Trei pești...
Și așa mai departe!
"EXERCIȚII-CHEI"
1) „ARTYOM-ARTISTIC...”
Încă unul un joc de întâlniri care oferă jucătorilor posibilitatea de a se complimenta pe ei înșiși sau pe cei dragi. Sarcina nu este dificilă - strigându-și numele (în cerc), toată lumea îi atașează un epitet - un adjectiv care începe cu litera numelui...
Sa incercam?! Artyom - artistic, Gena - eroic, Mihail - curajos, Irina - inteligentă, Tatyana - creativă, Lena - iubitoare, Pavel - consecventă, Yulia - ?...Sveta?...
După acest exercițiu, ar putea fi foarte util să vorbim despre cum ne percepem pe noi înșine? De ce depinde stima noastră de sine? Ne este ușor să îi complimentăm pe alții și... pe noi înșine?
2) „PATRU EMOȚII”.
Resurse: Fiecare participant la antrenament are un creion/creion și o fișă de lucru.
Tablă albă/flip chart, markere. Progresul exercițiului:
Fiecare participant primește un FORMULAR DE LUCRU:
SUPERAT, SUPERAT, FURIE, SUPERAT
FERICIT, ENERGIE, vesEL, SATISFUT
SPERIAT, ÎNCHIRIJAT, ANXOS, EMOZAT
TRISTE, NEBUNAL, SINGURAT, DEPRESENTAT, DEVASTAT
Sarcina este munca individuală a participanților cu o fișă de lucru timp de 10 minute.
-Iti amintesti de ziua/saptamana/luna trecuta... Ce s-a intamplat cu tine in aceasta perioada? Care sunt evenimentele importante? Ce dispoziție emoțională a prevalat, cu alte cuvinte, încercați să determinați În care dintre „ferestre” au fost mai des, în care - mai rar? Care este motivul? Cum se descurcă în acest sector? Ce este nevoie pentru a trece la altul, mai eficient/placut/dezirabil?
Acest exercițiu ne conduce perfect să vorbim despre comportament stereotip, emoții tipice, temperament, probleme/perspective/sarcini curente... Când lucrezi în tehnica psihodramei, în acest fel poți determina protagoniștii unei sesiuni psihodramatice.
3) „VĂ UITI ACUM...”
Un alt exercițiu este cheia, dezvoltarea empatiei, „invitarea” la autodezvăluire, auto-reflecția ca răspuns la „feedback-ul” primit de la partener.
Grupul este împărțit în perechi. În pereche, fiecare participant are mai întâi timp să evalueze interlocutorul: acordă atenție trăsăturilor sale: aspect, postură, limbajul corpului, gesturi, expresii faciale...
Apoi fiecare dintre interlocutori îi spune partenerului ideea lui despre starea sa psiho-fizică internă.
„După părerea mea, acum arăți ca o persoană care nu se simte deloc în largul meu...”; "Cred că nu ai avut o zi ușoară. Arăți obosit"; „Judecând după zâmbetul tău deschis și bun, îți place ce se întâmplă la antrenament...”; „Cred că nu îți este ușor să te concentrezi asupra sarcinii pe care am primit-o... Pari preocupat, poate te deranjează vreo problemă?”; "Sunt bucuros să văd în fața mea o persoană optimistă și energică. Acest lucru îmi ridică și starea de spirit, mă invită să cooperez și să comunic..."
Este important să pregătiți grupul din timp pentru faptul că în evaluarea unui partener nu pot exista critici, condescendență, familiaritate... Toată lumea are ocazia să încerce exprimați într-o manieră inteligentă și discretă presupunerile tale FOARTE SUBIECȚIVE despre starea partenerului tău.
În următoarea etapă, vă rugăm să reacționați la presupunerile interlocutorului: să-i acceptați sau să infirmați opinia, să-i mulțumiți pentru participare, să fiți surprins de înțelegerea lui... După ce a trecut prin toate ciclu ghici-răspuns partenerii dintr-o pereche își schimbă rolurile.
Această activitate îl ajută pe trainer să înceapă o conversație despre comunicarea non-verbală și despre cum putem „citi emoțiile”, înțelege starea fizică a partenerului și putem fi „empatici” în comunicare. Asta e bine încălzire înainte de formarea abilităților de primire și transmitere a mijloacelor non-verbale de comunicare, informații kinezice și proxemice, venind de la interlocutor...
