Powerlifting je priljubljen šport v Rusiji, ki se trenutno aktivno razvija. Za razliko od bodybuildinga so v triatlonu pomembne lastnosti moči in ne relief in lepota telesa. Tekmovanja Ruske federacije za powerlifting na različnih ravneh države pomagajo prepoznati najmočnejše športnike z dobro razvitimi fizičnimi lastnostmi, ki so sposobni prenesti odpornost največje teže na podlagi rezultatov treh osnovnih vaj.
Powerlifting federacija Rusije (FPR)
Ruska federacija za powerlifting je bila ustanovljena leta 1990. Prvi predsednik skupnosti je bil SD Ananyevsky, glavni trener reprezentance. Ta športna zveza je do danes edina akreditirana organizacija pri Državnem komiteju za šport med drugimi triatlonskimi zvezami in je del Mednarodne zveze za powerlifting (IPF). Tekmovanja FPR potekajo po strogih predpisih z obveznim dopinškim testom, v celoti v skladu s pravili in standardi IPF. Glede na rezultate regionalnih in zveznih tekmovanj, ki jih organizira FPR, športniki prejmejo nazive, ki so priznani po vsej Rusiji. Naslovi, osvojeni na prvenstvih alternativnih organizacij v powerliftingu, uradno niso veljavni na ruski ravni. Zahvaljujoč skupnim prizadevanjem IPF in FPR za poenotenje vseh tekmovalnih pogojev, bo ta šport morda v prihodnosti vključen v "olimpijske igre".
Tekmovanje
Sprva so po mednarodnih standardih tekmovanja v powerliftingu potekala samo z uporabo enoslojne opreme, katere dopustnost vsakega elementa na mednarodni ravni strogo ureja zveza IPF. Nato so zaradi razvoja priljubljenosti neopremljene različice tekmovanja začeli organizirati dodatne borbe brez posebne športne opreme in jih poimenovali "klasični powerlifting". Ranks 2013 brez opreme razvija FPR.
Trenutna tekmovanja potekajo v skladu s standardi z opremo, odobreno z odredbo Ministrstva za šport Ruske federacije septembra 2013 in veljavno do leta 2017. Uvrstitve v powerliftingu so dodeljene športnikom na različnih tekmovanjih. Za višji rang mora biti tekmovanje nivo višje od prejšnjega. Standardi tekmovanja se štejejo za izpolnjene glede na skupne rezultate treh vaj powerliftinga (mrtvo dviganje, stiskanje s klopi, počep), ob upoštevanju teže udeleženca.
Powerlifting uvrstitve za moške
Powerlifting uvrstitev 2013 do MS se lahko dodeli od 10 let, MS - od 16 let, MSMK - od 17 let. Norme za MSMK morajo biti izpolnjene na tekmovanjih, ki imajo mednarodni status in so vključena v ETUC. Rang MS se dodeli na prvenstvih ravni zveznih okrožij Ruske federacije, tekmovanjih v Moskvi in Sankt Peterburgu ter drugih regionalnih turnirjih, ki so prisotni v ETUC. Standardi powerliftinga za CCM se izvajajo na tekmovanjih na ravni velikih subjektov Ruske federacije.
Powerlifting uvrstitve za ženske
Kategorije powerliftinga so razvite na podlagi uspešnosti športnikov, prikazanih na prejšnjih mednarodnih tekmovanjih. Standardi se od leta do leta nekoliko razlikujejo. Spremembe so posledica splošnega razvoja te vrste športa moči: izboljšave tehnike izvajanja vaj, nove tehnologije izdelave opreme in druge opreme ter osebnih dosežkov udeležencev tekmovanj v powerliftingu.
IPF Powerlifting smernice. Čini in naslovi. Pogoji in vrstni red dodelitve.
Spodaj so pravila powerliftinga 2014-2017.
Za informacije o udeležencih prvenstev Rusije med veterani:
»Dodeljevanje športnih nazivov in športnih kategorij za dosežene rezultate na tekmovanjih med športniki veterani ni predvideno z normativi, zahtevami in pogoji za njihovo izvajanje.«
»Normativi, zahteve in pogoji za njihovo izvajanje športnih nazivov in športnih kategorij v športu powerlifting za obdobje 2014-2017. odobreno
Normativi in pogoji za njihovo izvajanje za dodeljevanje športnih nazivov in činov po športih
Športni naziv MSMK se podeljuje od 17. leta starosti, športni naziv MS - od 16. leta starosti, športne kategorije - od 10. leta starosti.
Predstavljeni IPF powerlifting standardi veljajo do konca leta 2017. Po tem bodo sprejeti novi standardi za powerlifting. Najverjetneje bodo višje, v povprečju za 10-20 kilogramov.
Pravila powerliftingaIPF |
|||||||||
2014-2017 |
|||||||||
odobren z odredbo Ministrstva za šport Ruske federacije št. 715 z dne 06.09.2013. |
|||||||||
Športni rangi | Športni rangi | Športne kategorije mladih |
|||||||
MSMK | |||||||||
MOŠKI |
|||||||||
53,0 | |||||||||
59,0 | |||||||||
66,0 | |||||||||
74,0 | |||||||||
83,0 | |||||||||
93,0 | |||||||||
105,0 | |||||||||
120,0 | |||||||||
120+ | |||||||||
ŽENSKE |
|||||||||
43,0 | |||||||||
47,0 | |||||||||
52,0 | |||||||||
57,0 | |||||||||
63,0 | |||||||||
72,0 | |||||||||
84,0 | |||||||||
84+ | |||||||||
1. Norma MSMK je izpolnjena:
1.1. Na športnih tekmovanjih s statusom, ki ni nižji od ostalih mednarodnih športnih tekmovanj, vključenih v ETUC.
1.2. Ob upoštevanju kontrole dopinga in prisotnosti treh športnih sodnikov vsaj vseslovenske kategorije na ploščadi.
2. Norma MS je izpolnjena:
2.1. Na tekmovanjih, ki niso nižja od statusa drugih vseruskih športnih tekmovanj, vključenih v ETUC, prvenstva zveznih okrožij Ruska federacija, conska kvalifikacijska tekmovanja, prvenstva v Moskvi, St.
2.2. Ob upoštevanju selektivne kontrole dopinga in prisotnosti treh športnih sodnikov vsaj vseruske kategorije na ploščadi.
3. Norma CCM se izvaja na športnih tekmovanjih, ki niso nižja od statusa sestavnega subjekta Ruske federacije in prisotnost dveh športnih sodnikov, ki niso nižje od vseruske kategorije na ploščadi.
4. Norma se izvaja le za seštevek treh vaj (počep, bench press, deadlift).
5. Prvenstva Rusije potekajo v naslednjih starostnih kategorijah:
mladinci, mladinci (19-23 let); fantje, dekleta (14-18 let).
6. Za udeležbo na športnih tekmovanjih mora športnik dopolniti določeno število let v koledarskem letu tekmovanja.
Spomnimo se, da so v tem razdelku, kot tudi v prejšnjem, podane le nekatere glavne določbe tekmovalnih pravil v triatlonu moči.
1. Splošna pravila powerliftinga.
1.1. a) Mednarodna powerlifting zveza (IPF) priznava naslednje dvige, ki jih je treba izvajati v enakem zaporedju na vseh tekmovanjih po pravilih IPF:
A - počep.
B - Bench press na klopi.
G - Znesek.
b) Tekmovanja med športniki potekajo v kategorijah glede na spol, telesno težo in starost. Na odprtih prvenstvih za moške in ženske lahko sodelujejo športniki, ki so dopolnili 14 let.
c) Pravila veljajo za tekmovanja vseh rangov: svetovna, regionalna, mednarodna ali druga, če je razglašeno, da potekajo po pravilih IPF.
d) Vsak udeleženec ima tri poskuse pri vsaki vaji. Izjeme so pojasnjene v ustreznih razdelkih teh pravil. Najboljša dvignjena utež v vsaki vaji, razen v četrtem poskusu postavitve rekorda, postane zmagovalec v kategoriji. Ostali športniki so razvrščeni po padajočem vrstnem redu glede na skupni znesek.
Tekmovalci, ki ne dosežejo skupnega zneska, so izločeni iz tekmovanja; če dva ali več tekmovalcev doseže enak seštevek, potem je lažji tekmovalec uvrščen višje kot težji.
2. IPF preko svojih članic nacionalnih zvez organizira in odobri naslednja svetovna prvenstva.
Odprto svetovno prvenstvo za moške;
Odprto svetovno prvenstvo "med ženskami;
Združeno svetovno prvenstvo med mladinci (dečki in dekleta);
Združeno svetovno prvenstvo med veterani (moški in ženske);
Svetovno prvenstvo v bench pressu.
3. IAP prav tako priznava in registrira svetovne rekorde za kategorijo športnikov, navedenih spodaj.
Starostne kategorije
moški:
veterani - od 40 do vključno 49 let - 1. starostna skupina, od 50 let in več - 2. starostna skupina, od 14 let in več (brez omejitev glede teže kategorij).
ženske:
odrasli - od 14 let in več (brez omejitev glede teže);
mladinci - od 14 do vključno 23 let;
veterani - od 40 let in več.
moški:
67,5 kg "od 60,01 do 67,50 kg
75,0 kg « 67,51 do 75,00 kg
82,5 kg « 75,01 do 82,0 kg
100,0 kg « 90,01 do 100,00 kg
110,0 kg "od 100,01 do 110,00 kg
125,0 kg « 110,01 do 125,00 kg
125,0 + kg "od 125,01 in več brez omejitev.
ženske:
48,0 kg « 44,01 do 48,00 kg
52;0 kg "od 48,01 do 52,00 kg
56,0 kg « 52,01 do 56,00 kg
60,0 kg « 56,01 do 60,00 kg
67,5 kg « 60,01 do 67,5 kg
75,0 kg « 67,5 do 75,00 kg
82,5 kg « 75,01 do 82,50 kg
90,0 kg « 82,51 do 90,00 kg
90,0 + kg "od 90,01 in več brez omejitev.
Oprema in njene oblikovne značilnosti.
Platforma in vrat palice imata enak dizajn kot pri dvigovanju uteži. Če pa se tekmovanja v športu dvigovanja uteži lahko izvajajo le na ploščadi 4 x 4 m, potem v powerliftingu - na ploščadi 2,5 x 2,5 m, v vseh primerih pa se ploščad ne sme dvigniti več kot 10 cm od odra ali tal.
Stojala za počepe
a) Regali morajo biti trdne konstrukcije in zagotavljati maksimalno stabilnost. Osnova konstrukcije mora biti taka, da ne moti dvigala ali opazovalcev. Palice so lahko iz ene same strukture ali pa so sestavljene iz dveh ločenih palic, ki sta zasnovani tako, da držita palico v vodoravnem položaju.
b) Regali morajo biti izdelani tako, da je njihova višina nastavljiva - od 1,0 m v spodnjem položaju in nato na vsakih 5 cm segajo do višine do 1,7 m.
stiskalnica s klopi
a) Klop mora biti gladke, vodoravne, močne konstrukcije za največjo stabilnost in ima naslednje mere:
1. Dolžina - ne manj kot 1,22 m.
2. Širina - ne manj kot 29 in ne več kot 32 cm.
3. Višina - ne manj kot 42 in ne več kot 45 cm od tal do vrha nestisnjene površine blazine klopi. Višina regalov na nastavljivih in nereguliranih pobočjih
myah mora biti najmanj 82 in največ 100 cm od tal do vratu na stojalih.
4. Najmanjša razdalja med stojaloma, merjena vzdolž notranje strani palice, ki leži na stojalu, mora biti 1,1 m.
5. Vzglavje klopi naj štrli 22 cm iz sredine opornikov. Dovoljeno je odstopanje te velikosti za 5 cm v katero koli smer.
Udeleženci tehtajo
G. Tehtanje udeležencev je treba opraviti ne prej kot dve uri pred začetkom tekmovanja v ustrezni težnostni kategoriji in v prisotnosti treh sodnikov, imenovanih za to kategorijo.
2. Tehtanje traja uro in pol.
3. Teža, prikazana na tehtanju, ne sme biti objavljena, dokler niso stehtani vsi tekmovalci v tej utežni kategoriji.
Pravila tekmovanja
a) Na tehtanju mora tekmovalec ali njegov trener vnesti začetne teže za vse tri dvige. Vpisati jih je treba na ustrezne kartice, ki jih podpiše tekmovalec ali njegov trener in jih hrani uradnik, zadolžen za tehtanje. Športnik dobi enajst praznih kart za uporabo na tekmovanjih: tri za počep, tri za bench press in tri za deadlift. Za vsako vajo se uporabljajo različne barvne kartice. Po prvem nizu se mora dvigalec ali njegov trener odločiti, kakšna bo teža za drugi niz. To težo je treba vpisati na navedeno kartico in jo predložiti tajniku ali drugi osebi b v eni minuti. Enak postopek je predviden za drugi in tretji pristop v vseh treh vajah. Izključna odgovornost dvigovalca ali njegovega trenerja je, da zahteva dvig v dodeljenem času. Pri sistemu krogov ni treba imeti sodnikov ob udeležencih, pristopne karte se izročijo neposredno uradni osebi. Ne smemo pozabiti, da se polje za prvi pristop, ki je na voljo na kartici, ki jo ima športnik, uporablja le, če je treba spremeniti prvi pristop. Podobno se četrto in peto polje na vlečni kartici uporabljata samo za dve dovoljeni spremembi teže v tretjem nizu.
Zahtevana teža __________
Trener ali športnik __________
Za goljufanje, v 3. poskusu
Organizatorji tekmovanj imenujejo naslednje uradne osebe:
1. Komentator (napovedovalec).
2. Tehnični sekretar.
3. Časovni regulator.
4. Sodniki pri udeležencih.
5. Tajnice.
6. Zavarovalnice (asistent). Dodatno se lahko dodeli, če je
potrebni drugi uradniki, kot so zdravniki, medicinske sestre itd.
Sojenje
1. Sodniki morajo biti trije: višji (osrednji) sodnik in dva stranska sodnika.
2. Sodnik je odgovoren za dajanje potrebnih signalov za vsa tri dviganja.
3. Signali za tri vaje so prikazani v naslednji tabeli.
4. Na koncu vaje, takoj ko se palica vrne na stojala ali spusti na ploščad, sodniki s svetlobnim signalom oznanijo svojo odločitev. pri čemer Bela svetloba ustreza odločitvi o "dobrem dvigu" ("teža prevzeta"), rdeča pa ustreza odločitvi "brez dviga" ("teža ni prevzeta").
5. Trije sodniki so nameščeni na platformi, za katero menijo, da je najprimernejša za ogled v vsaki od vaj.
| Vaja | Začetek | Konec |
| počep | Vidni signal, sestavljen iz giba roke navzdol, skupaj z razumljivim ukazom "počepi" | |
| Bench press | Vidni signal, sestavljen iz giba roke navzdol, skupaj z razumljivim ukazom "start" ("start") | Vidni signal, sestavljen iz premika roke nazaj, skupaj z razumljivim ukazom "rek" ("na stojala") |
| potisk | Signal ni potreben | Vidni signal, sestavljen iz giba roke navzdol, skupaj z razumljivim ukazom "dol" ("dol") |
Sodnik se mora vedno zavedati, da mora biti na očeh dvigovalca, ki izvaja počep ali mrtvi dvig.
Standardi razrešnice za triatlon moči (powerlifting)
Mojster športa Rusije mednarodnega razreda - zasedite: 1-3 mesta v triatlonu na svetovnem ali evropskem prvenstvu;
1. mesto v skupnem seštevku triatlona na svetovnem ali evropskem mladinskem prvenstvu
moški
| Uteži, kategorija, kg | Vaja | ||||||||
| MSM K | gospa | km | 1 | 2 | 3 | mladosten | |||
| 52 | Počepi | 105,0 | 95,0 | 90,0 | 80,0 | 70,0 | |||
| stiskalnica s klopi | 90,0 | 80,0 | 67,5 | 65,0 | 60,0 | ||||
| potisk | 115,0 | 105,0 | 100,0 | 85,0 | 80,0 | ||||
| vsota | 480,0 | 440,0 | 365,0 | - | - | - | - | - | |
| 56 | Počepi | 117,5 | 105,0 | 100,0 | ! 85,0 | 75,0 | |||
| stiskalnica s klopi | 95,0 | 85,0 | 75,0 | 70,0 | 62,5 | ||||
| potisk | 125,0 | 115,0 | 110,0 | 90,0 | 85,0 | ||||
| vsota | 525,0 | 475,0 | 390,0 | - | - | - | - | - | |
| 60 | počep | 130,0 | 120,0 | 105,0 | 95,0 | 85,0 | |||
| stiskalnica s klopi | 100,0 | 90,0 | 85,0 | 75,0 | 67,5 | ||||
| potisk | 140,0 | 130,0 | 115,0 | 1105,0 | 95,0 | ||||
| vsota | 570,0 | 520,0 | 430,0 | - | - | - | - | - | |
| 67,6 | Počepi | 140,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 | 90,0 | |||
| stiskalnica s klopi | 110,0 | 100,0 | 90,0 | 80,0 | 72,5 | ||||
| potisk | 150,0 | 135,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 | ||||
| vsota | 640,0 | 580,0 | 460,0 | - | - | - | - | - | |
| 75,0 | Počepi | 150,0 | 132,5 | 120,0 | 115,0 | 100,0 | |||
| stiskalnica s klopi | 115,0 | 1107,5 | 95,0 | 87,5 | 75,0 | ||||
| potisk | 160,0 | 145,0 | 130,0 | 122,5 | 115,0 | ||||
| vsota | 700,0 | 630,0 | 485,0 | - | - | - | - | - | |
| 82,5 | Počepi | 170,0 | 155,0 | 135,0 | 120,0 | 105,0 | |||
| stiskalnica s klopi | 130,0 | 120,0 | 105,0 | 92,0 | 80,0 | ||||
| potisk | 175,0 | 160,0 | 145,0 | 435,0 | 120,0 | ||||
| vsota | 755,0 | 670,0 | 520,0 | - | - | - | - | - | |
| 90,0 | Počepi | 175,0 | 165,0 | 140,0 | 130,0 | 115,0 | |||
| stiskalnica s klopi | 146,0 | 1127,5 | 110,0 | 100,0 | 85,5 | ||||
| potisk | 185,0 | 170,0 | 155,0 | 140,0 | 130,0 | ||||
| vsota | 785,0 | 695,0 | 535,0 | - | - | - | - | - | |
| 100,0 | Počepi | 180,0 | 170,0 | 155,0 | 132,5 | 120,0 | |||
| stiskalnica s klopi | 150,0 | 132,5 | 120,0 | 105,0 | 90,0 | ||||
| potisk | 206,0 | 185,0 | 175,0 | 147,5 | 135,0 | ||||
| vsota | 830,0 | 730,0 | 580,0 | - | - | - | - | - | |
| 110,0 | Počepi | 190,6 | 177,5 | 167,5 | 140,0 | 125,0 | |||
| stiskalnica s klopi | 166,0 | 140,0 | 132,5 | 116,0 | 95,0 | ||||
| potisk | 210,0 | 197,5 | 185,0 | 155,0 | 140,0 | ||||
| vsota | 855,0 | 755,0 | 620,0 | - | - | - | - | - | |
| 125,0 | Počepi | 205,0 | 187,5 | 175,0 | 150,0 | 130,0 | |||
| stiskalnica s klopi | 170,6 | 150,6 | 140,6 | 115,0 | 100,0 | ||||
| potisk | 220,0 | 200,0 | 190,0 | 165,0 | 150,0 | ||||
| vsota | 880,0 | 770,0 | 645,0 | - | - | - | - | - | |
| 125,0+ | Počepi | 210,0 | 192,5 | 180,0 | 160,0 | 140,0 | |||
| stiskalnica s klopi | 180,0 | 157,5 | 154,0 | 122,5 | 105,0 | ||||
| potisk | 225,0 | 205,6 | 195,6 | 180,0 | 155,0 | ||||
| vsota | 915,0 | 790,0 | 690,0 | - | - | - | - | - | |
ženske
| Uteži, kategorija, kg | Vaja | Čini in uvrstitve (teža palice v kg) | ||||||||
| MSMK | GOSPA | km | 1 | 2 | 3mladosten | |||||
| 44,0 | Počepi | 67,5 | 62,5 | 52,5 | 45,0 | 40,0 | ||||
| stiskalnica s klopi | 37,5 | 32,5 | 30,0 | 27,5 | 25,0 | |||||
| potisk | 75,0 | 67,5 | 60,0 | 50,0 | 45,0 | |||||
| vsota | 270,0 | 225,0 | 205,0 | - | - | - | - | |||
| 48,0 | Počepi | 70,0 | 65,0 | 57,5 | 50,0 | 45,0 | ||||
| stiskalnica s klopi | 40,0 | 35,0 | 32,5 | 30,0 | 27,5 | |||||
| Tyagd | 77,5 | 70,0 | 65,0 | 55,0 | 50,0 | |||||
| vsota | 290,0 | 242,5 | 220,0 | - | - | - | - | |||
| 52,0 | Počepi | 75,0 | 67,5 | 62,5 | 55,0 | 50,0 | ||||
| stiskalnica s klopi | 45,0 | 40,0 | 35,0 | 32,5 | 30,0 | |||||
| potisk | 80,0 | 75,0 | 70,0 | 60,0 | 65,0 | |||||
| vsota | 315,0 | 265,0 | 235,0 | - | - | - | - | |||
| 56,0 | Počepi | 82,5 | 75,0 | 70,0 | 60,0 | 52,5 | ||||
| stiskalnica s klopi | 47,5 | 42,5 | 37,5 | 35,6 | 32,5 | |||||
| potisk | 87,5 | 80,0 | 77,5 | 65,0 | 60,0 | |||||
| vsota | 340,0 | 285,0 | 250,0 | - | - | - | - | |||
| 60,0 | Počepi | 90,0 | 85,5 | 75,5 | 65,5 | 60,0 | ||||
| stiskalnica s klopi | 50,0 | 45,0 | 42,5 | 37,5 | 35,0 | |||||
| potisk | 100,0 | 90,0 | 80,0 | 75,0 | 65,0 | |||||
| vsota | 370,0 | 310,0 | 270,0 | - | - | |||||
| 67,5 | Počepi | 100,0 | 90,0 | 80,0 | 75,0 | 65,0 | ||||
| stiskalnica s klopi | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 37,5 | |||||
| potisk | 105,0 | 95,0 | 90,0 | 80,0 | 75,0 | |||||
| vsota | 400,0 | 342,5 | 290,0 | - | - | - | - | - | ||
| 75,0 | Počepi | 105,0 | 95,0 | 85,0 | 80,0 | 70,0 | ||||
| stiskalnica s klopi | 57,5 | 52,5 | 47,5 | 42,5 | 40,0 | |||||
| potisk | 112,5 | 100,0 | 95,0 | 85,0 | 80,0 | |||||
| vsota | 430,0 | 372,5 | 310,0 | - | - | - | - | - | ||
| 82,5 | Počepi | 115,0 | 105,0 | 95,0 | 85,0 | 75,0 | ||||
| stiskalnica s klopi | 65,0 60,0 | 52,5 | 47,5 | 42,5 | ||||||
| 120,0 115,0 | 100,0 | 95,0 | 86,0 | |||||||
| vsota | 450,0 | 397,51330,01 -- | - | - | - | |||||
| 90,0 | Počepi | 120,0 115,0 | 100,0 | 90,0 | 80,0 | |||||
| stiskalnica s klopi | 70,0 62,5 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | ||||||
| potisk | 130,0 120,0 | 110,0 | 100,0 | 90,0 | ||||||
| vsota | 470,0 | 415,0 | 345,0 | - | - | - | - | - | ||
| 90,0+ | Počepi | 125,0 | 120,0 | 110,0 | 92,5 | 85,0 | ||||
| stiskalnica s klopi | 75,0 | 67,5 | 60,052,5 | 47,5 | ||||||
| potisk | 140,0 | 130,0 | 122,5105,01 | 95,0 | ||||||
| vsota | 485,0 | 430,0 | 370,0 | - | - | - | - | - | ||
