Če se resnično želite naučiti plesati hip-hop in imate velike sanje, da bi to obvladali, lahko začnete plesati v kateri koli starosti. Za ta ples ni starostnih omejitev. Otroci, stari 5-7 let, se lahko spopadajo s tem - ko so že sposobni uskladiti gibe, pridejo v hip-hop studio odrasli. Vsi morajo veliko delati.
Je ta ples za vsakogar?
Le navzven se zdi, da so ritmični gibi v moči vsakogar. Amater bo lahko posnemal gibe, podobne hip-hop vajam, vendar bo to le šibka imitacija plesa.
Za oddajo pravega hip-hopa potrebujete:
- imeti fizično usposabljanje: biti sposoben narediti sklece, sedeti na vrvici, razviti gibčnost;
- imeti občutek za ritem;
- jasno obvladajo osnovna gibanja: nihanje telesa, vzmet, mahanje z rokami, zamah, korak.
Potrebno je tudi nekaj teoretičnega znanja. Treba si je predstavljati, v kakšnem slogu boste plesali.
Glavni stili modnega mladinskega plesa
Glavni slogi, ki se uporabljajo pri sestavljanju kompozicij:
- Afro jazz. Hip-hop brez afriških motivov si je težko predstavljati. Ni čudno, da je dobil drugo ime - ulični ples. Prvi so jo zaplesali Afroameričani v New Yorku. Afriški motivi so v ples vnesli hitre nihajne gibe nog in medenice, ki se občasno premikajo k telesu. Nepripravljen plesalec tega ne zmore;
- Pokanje. Po imenu sloga se zdi, da je to delo medenice. Sploh ne. To so togi, dobro uravnoteženi gibi, ki popolnoma temeljijo na anatomski strukturi. Spoji delujejo ločeno drug od drugega. Od plesalca se zahteva sposobnost popolnega nadzora nad delom telesa;
- Ragga jazz. To je najpreprostejši slog. Vsi gibi so jasno razporejeni glede na glasbo, delo vsakega sklepa pa se začne v določenem trenutku. Vklopijo se bobni - začnejo se premikati boki, ritem kitara - roke itd. Veliko valovitih prehodnih gibov;
- Če se učimo plesati profesionalni hip-hop, potem ne moremo brez sloga zaklepanja. To so rotacijski gibi rok v rokah in komolčnih sklepih, vzeti iz odmora. Da bi razumeli, kako se izvajajo, je treba stati poleg plesalca in zelo pozorno pogledati;
- Crump je agresiven plesni stil. Belopolti plesalci s težavo obvladajo te gibe, ki temeljijo na ostrih, trdih mišičnih kontrakcijah. In za črnce niso težke - ta slog se jim prenaša z " materino mleko»;
- Nov slog je tekmovalni slog. Med plesnimi bitkami plesalci pokažejo svojo sposobnost preklopa, saj ne vedo, v kateri takt se bodo morali premakniti. plesna improvizacija;
- Močna poteza. "Skoraj" zlom. Gibanje moči. Prehod na roke, stojala, salte, udarce. Ples, ki vključuje akrobatiko.
Če se želite naučiti plesati sami, potem ne morete brez znanja, kako plešejo hip-hop profesionalci.
Prvi koraki
Preden začnete sami plesati hip-hop, se morate pripraviti na:
Svetovanje je možno le glede čevljev. Moral bi dobro drseti in se ne oprijemati tal. Med gibi je potrebno enostavno vrtenje in hiter prenos telesne teže z noge na nogo. Če je podplat hrapav, se lahko ujamete in padete.
Slišati je mogoče mnenje, da je dovolj, da si s spleta naložite videoposnetek in plesne gibe obvladate sami doma. Toda tisti, ki se profesionalno ukvarjajo s hip-hopom, menijo, da je res bolje, da prve plesne vaje obvladate sami, potem pa se morate vsekakor preizkusiti v skupini in še bolje pod vodstvom izkušenega trenerja.
Ko študiramo sami, se je kar težko oceniti od zunaj, tudi če je pred našimi očmi ogledalo. Plesu se je treba popolnoma predati in v tem trenutku pogledati svoj odsev - razpršiti pozornost.
Hip-hop upravičeno imenujemo eden najbolj individualnih plesnih stilov. Ta ples živi po svojih zakonitostih, ima svoja pravila in metode poučevanja. Samo v hip-hopu so igralski podatki plesalca najpomembnejši nad jasnostjo in filigranskostjo naučenih gibov.
Če pogledate samo bistvo plesa, hiphop niti ni gledališka predstava ali odsev melodije v plesu, je hip-hop izviren način, kako pritegniti pozornost občinstva nase. Poleg tega mora biti pričakovana reakcija zagotovo pozitivna, plesalec pa mora povzročiti odkrito sočutje in nasmeh na obrazih občinstva.
Načeloma se lahko vsakdo nauči plesati hip-hop, tudi tisti, katerih talenti še niso bili opaženi pri izvajanju nobenega plesa. Prvi korak k učenju plesanja hip-hopa je, da se naučite nekaj ključnih pravil:
1. Prvo in najpomembnejše pravilo- Posvetite plesnim uram čim več časa. Tudi če imate velik talent za ples in dobre nagnjenosti za to, vendar dvakrat na teden obiskujete tečaje v studiu in se ne učite doma, ne boste plesali na ustrezni ravni. Oglejte si posnetke na netu, vadite pred ogledalom, se naučite osnovnih gibov, mogoče se vam izmisli celo kakšen nov gib. In ne ustavite se pri tem. Tudi profesionalni plesalci še naprej delajo na svojem plesu, ne da bi se ustavili, da bi se izboljšali.
2. Če se res želite naučiti plesati hip-hop,razviti posluh za glasbo. Zelo pomembno se je naučiti ujeti bas. Pomembno je, da se v plesu zliješ z glasbo. Le tako lahko dosežeš nekaj vrednega.
3. Pomembno plesna tehnika . Lahko se imate za rojenega plesalca – vaša pravica. Toda najenostavnejše vezi preprosto morate poznati. Ja, improvizacija je res kul, vendar ne bo koristila, če ne poznate osnovnih gibov.
4. Poskusite izraziti lastni "jaz" skozi ples. Ples je odličen način, da ljudem poveste o sebi, o tem, kaj živite in dihate, o svojih sanjah in željah.
5. prekršiti pravila. Če se želite naučiti plesati hip-hop, morate najprej obvladati plesno tehniko, spoznati njeno bistvo, nato pa lahko odkrijete svoj lasten in edinstven stil. Ne razmišljajte o tem, da bi se naučili plesati hip-hop, samo plešite ga.
6. Če se težko premikate,odvreči odvečne teže , razmislite, kako začeti hujšati. Ukvarjajte se s športom, da se znebite odvečnega, in začnite plesati s podvojeno energijo!
7. Hip-hop imadve osnovni gibi- zamah in korak. Od njih morate začeti obvladovati ta ples. Postavite desno nogo v desno, prste navzven, z desno roko potegnite navzgor. Desno nogo pokrčite in nato nanjo prenesite težo telesa, dvignjeno roko spustite na raven ramen. Stopala naj bodo pritisnjena na tla. Obrnite telo na levo stran, upognite levo nogo, v tem času je treba desno nogo postaviti na prst. Nato spustite desno koleno in upognite hrbet. Hkrati poskušajte z iztegnjenimi rokami doseči tla. Če vam uspe dokončati ta gib, že plešete hip-hop.
8. Še ena pomembna poteza . Izvaja se stoje. Stopala naj bodo trdno postavljena na tla, kolena pa rahlo pokrčena. Pritisnite razprte prste desne roke v prsi, dvignite komolec tako, da je vzporeden s tlemi. Vrzite medenico naprej, upognite hrbet. Naredite dva obrata v različnih smereh, medtem ko poravnajte hrbet in ga znova vrnite v prvotni usločen položaj. Naj vaše roke v tem času zapustijo področje srca in začnejo drseti od prsi do pasu. Ponovno vrzite medenico naprej, medtem ko napnete zadnjico. Ne pozabite na okrogel hrbet.
9. Stojte na levi nogi, desno nogo pokrčite in jo nato dvignite tako, da bo stegno vzporedno s tlemi. Upognite komolce, jih dvignite nad prsi, kot to počne študent za mizo. Zavrtite navzdol z zamaškom, vrzite naprej in poravnajte desno nogo. Hkrati ne pozabite, da bo vaš hrbet zaobljen. Vzravnajte se, nagnite se kolikor je mogoče nazaj, vrzite roke naprej in posnemajte gibe semaforja.Ne pozabite na ravnotežje in.
10. Razmaknite noge nekoliko širše od širine ramen. Premaknite desno nogo malo nazaj. Upogni kolena. Dobesedno le malo. Vendar vam jih ni treba razmakniti - to je napaka. Vaša kolena naj gledajo samo naprej. Pokrijte obraz z desno roko, levo roko položite na področje srca, prsti naj bodo stisnjeni v pest. Glavo rahlo nagnite proti desni rami. V tem času morate upogibati levo roko in jo pustiti na ravni prsi. Nato morate istočasno obrniti desno koleno in desno roko v desno.Če vam uspe dokončati ta gib, se lahko smatrate za hip-hop profesionalca.
Če se želite naučiti plesati, pa zaradi različnih razlogov ne morete v telovadnico, se začnite učiti doma. Navsezadnje ples telesu prinese celo več koristi kot ukvarjanje s športom. Mišice se napnejo, odvečni kilogrami se izgorevajo, koža postane bolj elastična, kratka sapa izgine in, kar je najpomembneje, dobite naboj živahnosti.
Torej, če obstaja neverjetna želja, da bi postali disko plesalec, lahko in bi morali plesati moderno doma. Da, brez pristojnih navodil trenerja verjetno ne boste postali profesionalec (čeprav obstajajo prijetne izjeme), vendar je dejstvo, da boste pridobili neverjetno fizično obliko, nesporno.
Osnove domačih plesnih tečajev
Preden se začnete učiti plesati ulične in klasične plese doma, se morate naučiti glavne stvari: vsaka vadba se začne z ogrevanjem in konča z raztezanjem. Svojo dejavnost razdelite na tri dele:
- ogrevanje vseh mišičnih skupin;
- glavni plesni blok
- globok razteg
Če zanemarite ogrevanje na začetku pouka, lahko dobite zvin ali resnejšo poškodbo. In če pozabite na raztezanje na koncu, potem ne morete niti sanjati o lepem mišičnem reliefu.
Odločite se, da se naučite plesati ulični ples doma, kupite oblačila ustreznega sloga. Hip hop ali breakdance ni samo izvajanje gibov ob glasbi, je celotna filozofija, subkultura. Zato se doma pred ogledalom v razvlečenih trenirkah težko naučiš lepo plesati hip hop ali tektoniko.
Če se želite naučiti plesati hip hop doma, morate najprej razumeti, da morajo med izvajanjem vseh gibov delati noge in telo. Najprej se morate naučiti, kako se sprostiti.
Začeti se učiti plesati hip hop, stati pred ogledalom, pokrčiti kolena in poskakovati. Občutite, kako se vaše telo sprosti. Zapomnite si te občutke - v tem stanju se izvajajo vsi gibi.
Pri preprostem hip hopu so vsi gibi gladki – brez sunkov ali zvijanja rok. Morate čutiti svoje telo. Pri kompleksnejših številkah se izvajajo tudi jakostni elementi, ki pa zahtevajo odlično fizično pripravljenost in pomoč mentorja.
Zato, če se želite učiti hip hopa doma, se le naučite tehnike gibov - za bolj zapletene elemente pa je bolje, da se obrnete na profesionalce v telovadnici.
Kako se naučiti plesati break dance doma
Tudi doma se lahko naučiš plesati break dance, a spet, če govorimo o preprostih elementih. Breakdance je eden izmed trendov hip-hopa, le da je bolj dinamičen in od plesalcev zahteva dober športni trening.
Zato, ko ste se odločili, da se naučite plesati break dance doma, morate najprej obvladati hip hop: premikajte se na sproščenih nogah, pokrčenih v kolenih, in delajte gladke gibe z rokami.
Obstajata dve vrsti odmora: spodnji in zgornji. V prvem primeru plesalec izvaja glavne elemente z nogami, v drugem pa z rokami. Mnogi plesalci naredijo tako virtuozen zgornji prelom, da preprosto očara občinstvo.
Doma se lahko učenje breakdancea začne z osvajanjem tehnike premikanja rok in nog. Prenesite video z navodili, kjer se osnovni elementi počasi razstavljajo in jih pripeljejo do avtomatizma.
V break danceu je veliko kompleksnih, skoraj cirkuških elementov. Plesalci se vrtijo na glavah, skačejo in hodijo po rokah, za nekaj sekund zamrznejo v zapletenih položajih. Brez tega je odmor nemogoč. Toda začetniki vsekakor ne bi smeli izvajati nobenega od teh trikov v prvi lekciji. Naučiti se plesati sam doma s tako kompleksnimi elementi njihovega hip hopa je preprosto življenjsko nevarno.
Samostojno učenje plesne tektonike
Ta vrsta uličnega plesa se bistveno ne razlikuje od prejšnjih dveh. Je bolj zapleten, saj je absorbiral veliko elementov iz drugih sodobni ples. Ima break, hip hop in techno.
Vsi gibi se izvajajo na sproščenih nogah. Zato, če se želite naučiti plesati tektoniko, vklopite video lekcijo hip hopa in se naučite premikati na pokrčenih nogah.
V tektoniki so glavni elementi izdelani ročno. Na nek način so podobni zgornjemu prelomu, le jasnejši in hitrejši. Vendar se morate naučiti plesati tektoniko na enak način kot breaking: najprej ponovite gibe v počasnem posnetku in postopoma povečujte tempo.
Številni gibi rok v tektoniki se izvajajo sinhronizirano s koleni in stopali. Zato, ko je izdelan nekakšen kompleks gibov, ga je treba kombinirati z gibi nog. Vključiti je treba tudi boke - dodali bodo amplitudo. Sinhrono delovanje je težko doseči takoj, a nič ni nemogoče. In z rednimi tečaji se lahko v nekaj mesecih uresničijo sanje o učenju plesne tektonike.
Slabosti učenja plesa doma
Na žalost ima zamisel o učenju plesa doma svoje pomanjkljivosti. Možno je napačno razumeti osnovne plesne gibe in narediti napake. Če jih pripeljemo do avtomatizma, se bo težko znova naučiti.
Odsotnost profesionalnega trenerja v bližini je ena resnih pomanjkljivosti takšnih razredov. Navsezadnje vam lahko učitelj ne le pravilno postavi roke in noge v ples, vas takoj nauči osnovnih elementov, ampak tudi poskrbi, da se ne poškodujete. Med poukom mentorji poskrbijo, da njihovi varovanci ne poskušajo narediti zapletenih elementov naenkrat.
Vsakdo se lahko nauči doma ali v klubu, in to sploh ni nora ideja, ampak povsem izvedljiva naloga. V šoli si lahko vzamete nekaj ur pouka pri trenerju, nato pa doma pred ogledalom plešete tektoniko ali hip hop. Lahko pa se osnovnih gibov iz teh plesov začnete učiti sami, nato pa se odpravite izpopolnjevati v plesno šolo.
Svobodo izbire in talent lahko pokažete s pomočjo plesov, med različni tipi hip-hop je že dolgo priljubljen med mladimi. Ta smer je drugačna po tem, da zahteva ne le tehnično znanje in spretnosti, ampak tudi igralske sposobnosti, da lahko hiphoper pritegne pozornost uličnih gledalcev. In če se v velikih mestih ta stil plesa poučuje v številnih krogih in skupinah, potem za prebivalce majhnih vasi in mest vprašanje usposabljanja postane problem. Tehniko takšnega uličnega plesa lahko obvladate sami doma.
Glavna pravila hip-hopa
Preden se lotite samostojnega učenja ali pouka s hip-hop koreografom, se morate podrobneje seznaniti s posebnostmi plesa in njegovimi osnovnimi pravili.
- Kljub temu, da ima oseba morda druge plesne tehnike, je treba hip-hop vaditi večkrat na teden. Usposabljanje lahko poteka tako v telovadnici z mojstrom kot doma z video vajami in ogledalom.
- Da bi se gibali ritmično v ritmu glasbe, je pomembno nenehno razvijati posluh za glasbo.
- Za začetek bi morali preučiti najosnovnejše vezi in tehnike gibanja. Čez nekaj časa bo improvizacija primerna.
- Med plesom profesionalec vedno prenaša svoja čustva in gledalcu pokaže svojo živahnost.
- Ker hip-hop velja za eno najbolj tekočih umetniških tehnik, je za njegovo vadbo treba biti v dobri fizični pripravljenosti.
- Osnovni tehniki v hip-hopu sta swing in step. Šele potem, ko jih študent obvlada preproste poteze da lahko nadaljuje študij.
- Ko so osnovni gibi in tehnike vstopili v razumevanje plesalca, lahko varno eksperimentirate in razvijate svojo celostno podobo.
Hip-hop je stil uličnega plesa, ki daje prednost svobodi izbire in izražanju individualnosti.
Začetni gibi za učenje hip hopa
Ko bo učenec obvladal osnovne tehnike te smeri v plesu, bo lahko varno samostojno vadil doma s pomočjo preprostih video lekcij.
- Začetni položaj - noge skupaj. Desno nogo je treba gladko odpeljati na stran s prstom, desna roka pa se dvigne. Po tem se desna noga na stran upogne v kolenu in nanjo prenese vso težo. V tem času desna roka, ki je bila dvignjena, pade na linijo ramen. V tem primeru so stopala trdno pritisnjena na talno površino. Telo se ostro obrne v levo, medtem ko je levo koleno pokrčeno, desna noga pa postavljena na prst. Desna noga se vrne v raven položaj in celotna telesna teža se premakne v levo. Poskuša upogniti telo nazaj, tako da se val dvigne s telesom. Po tem se roke potegnejo navzdol, tako da se konice prstov lahko dotaknejo tal.
- Začetni položaj - noge stojijo trdno na površini tal, so v širini ramen, medtem ko morajo biti v predelu kolen rahlo upognjene. Dlani desne roke so pritrjene na prsih z razprtimi prsti, tako da je komolec vzporeden s tlemi. Če vržete medenico naprej, morate upogniti telo telesa. Nato se izvede obrat, najprej v levo, nato v desno. Pri takšnih gibih roke drsijo vzdolž trupa, od prsnega koša do pasu. Potem ko je medenica vržena naprej.
- Naslonjen na levo nogo, drugo vržemo na stran telesa vzporedno s talno črto. Roke so zložene v obliki "učenca za mizo." Rahlo upognjena naprej, desna noga se čim bolj poravna. Nato skočite, mahajte s telesom in vrnite roki v prekrižani položaj na prsih.
Seznam osnovnih vaj v hip-hopu je veliko daljši, sodobne tehnike se nenehno dopolnjujejo z novimi idejami, a ko ste se naučili zgoraj, se lahko že imate za hiphoperja začetnika.
Hip-hop je nastal na ulicah Amerike, v revnih afroameriških soseskah. Sčasoma jih je močno presegel. Zdaj je sposobnost plesanja hip-hopa ocenjena na svetovni ravni. To je prava umetnost obvladovanja svojega telesa, izražanja, svobode in strasti, silovitih čustev, želje po svobodi. Naši učitelji vam bodo pomagali naučiti se plesati hip-hop za začetnike in začetnike v Moskvi.
Naučite se plesati hip-hop: od začetnikov do vrhunskih profesionalcev
V našem plesnem studiu se boste naučili osnov Hip-Hopa, v prihodnosti pa boste lahko postali pravi virtuozi te umetnosti. Najprej morate izbrati smer: hip-hop freestyle ali hip-hop choreo (hip-hop koreografija). Za boljše razumevanje plesa priporočamo študij obeh smeri hkrati.
Če ste odločeni, da se naučite plesati hip-hop za začetnike in začetnike v Moskvi, boste morali najprej obvladati osnovne korake. Učili vas bodo naši trenerji, svetovni, evropski in CIS prvaki blage oblike koreografija, osnove bojne taktike, dihanje, filozofija obnašanja v hip-hop kulturi, v ekipi in na odru. In če vam je všeč (in to je skoraj neizogibno), boste imeli priložnost vstopiti v naprednejše, nato pa v ustvarjalne skupine in celo ekipe vrhunskih koreografov v državi. Hip-hop koreografija je lahko vaša vstopnica v uspešno plesno življenje.
S ponosom lahko rečemo, da smo največja plesna družina v Rusiji. In vabimo ne le začetnike, ampak tudi profesionalce. Ste mojster hip-hop freestylea ali hip-hop korea? Dobrodošli! Ponujamo se v izbor za ustvarjalne skupine, ekipe in plesne skupine naši šampionski trenerji. Festivali, bitke, tekmovanja, snemanja videov, nastopi, klepetalnice: TrixFamily ima vsega v izobilju!
Se želite naučiti plesati hip-hop ples? Z nami ste obsojeni na uspeh
Naučiti se plesati hip hop za fante pomeni najti strast do življenja. Spretnost prihaja z izkušnjami, sprva boste izvajali preproste gibe in preproste trike, sčasoma pa boste obremenitev povečali. V naši veliki družini nikomur ni dolgčas, saj vsaka lekcija prinese nekaj novega, izboljša svoje znanje in se neutrudno razvija. Vabljeni vsi otroci od 10. leta dalje, imamo tako otroke kot mladostnike.
Naučiti se plesati hip-hop za dekleta in dekleta ne bo težje kot za fante. Kdo je rekel, da so ženske šibkejši spol? Dekleta lahko tekmujejo s fanti v hitrosti in gibljivosti, številni gibi so jim veliko lažji in si jih hitreje zapomnijo.
Smo šola uličnih plesov in prav hiphop je postal temeljni ples naše šole. Čakamo nate:
- priložnost, da se naučite plesati hip-hop od začetka do ravni profesionalca;
- ustvarjalne skupine, snemanje video posnetkov, nastopi in tekmovanja;
- učitelji, ki so prejeli svetovno priznanje in upravičeno veljajo za najboljše v svojem slogu;
- vzdušje tesno povezanega, prijaznega kolektiva;
- udobne, dobro opremljene sobe;
- lokacija le 1 minuto od metroja;
- brezplačna prva lekcija.
Naučiti se plesati hip hop za otroke in najstnike je enostavno! Vredno je začeti takoj. Od podzemne postaje Dubrovka se lahko do nas sprehodite v eni minuti. V bližini podzemne postaje Dubrovka se lahko naučite plesati hip-hop za otroke in najstnike, fante in dekleta. Do nas lahko pridete tudi s postaj Proletarskaya, Krestyanskaya Zastava, Avtozavodskaya, Volgogradsky Prospekt v osrednjem upravnem okrožju in v jugovzhodnem upravnem okrožju. Odkrijte svet živahnega in ekspresivnega hip-hopa s Trix-Family. Pri nas vas čaka zagotovljen uspeh!
