Fantje prihajajo v diskoteke, klube, da bi plesali, posedali s prijatelji, sklepali poznanstva. Na takšnih mestih je vedno gneča, glasba nenehno zveni. Zato ne preseneča, da je vzdušje dih jemajoče.
Tu se za mnoge začne težava: kako plesati v klubu za fante. Poskusimo ugotoviti.
Kako ukrepati?
Pogosto fantje obiščejo klube, da bi spoznali dekle. Želim pritegniti njeno pozornost. To je mogoče doseči s plesom. Fanta ni tako težko naučiti lepo plesati v klubu. Lahko gledaš svoje prijatelje, ko plešejo. In najbolje je, da si doma ogledate video lekcije klubskih plesov, nato pa poskusite ponoviti gibe pred ogledalom.
Odločili smo se, da se naučimo presenetiti naše prijatelje, zato je načrt naslednji:
- izberite klubsko glasbo. Lahko je techno ali R'n'B. Naučiti se morate resnično uživati v teh slogih;
- izbrana glasba naj zveni doma vsak dan. Vklopite ga zjutraj, ob zajtrku;
- tako se bodo postopoma pojavile vaše najljubše skladbe, katerih ritem bo izzval ples. Poskusite improvizirati. Mnogi fantje radi doma plešejo ob glasbi;
- bodite pozorni na to, kako fantje plešejo v klubih. Če so gibi nekoga pritegnili pozornost, doma ponovite za njim ob glasbi;
- ko boste doma obvladali osnovne plesne gibe, se ne bo strašljivo preizkusiti v diskoteki.
Pomembno je prenehati ščipati, biti sramežljiv. Poskusite ne razmišljati o tem, kako izgledate od zunaj. Disco deluje glavno pravilo - bodite sami!
Bodi to, kar si
Da bi se fant naučil plesati v klubu, moraš znati poslušati glasbo, se napolniti z njeno energijo. Vsi se ne morejo popolnoma osredotočiti na ples. Zato morate najprej vaditi doma.
Preživite malo časa s plesom, kmalu se boste lahko počutili svobodne, ne glede na to, kje ste. Pogosteje si oglejte videoposnetke o tem, kako plesati fanta v klubu, in preprosti gibi bodo neopazno postali samodejni.
Že samo vzdušje diskoteke je naklonjeno plesu:
- zelo glasna, ritmična glasba;
- Piercing klubske razsvetljave z laserskimi žarki;
- lepe plesalke.
Nehaj misliti, da lahko vsak pleše profesionalno. Nekdo se lažje potopi v klubsko življenje, se počuti udobno, nekdo se počuti bolj omejen. Glavna stvar je začeti. Pozabite na vse težave, težave, pustite jih pred vrati diskoteke. Samo bodi to, kar si in pleši.
Dekleta imajo rada samozavestne fante
Če ste že prišli v diskoteko, ne sedite za mizo. Poskusite biti sproščeni, vendar v spodobnem okviru. Dekleta so pozorna na fante, ki izgledajo naravno in se lahko samozavestno odločajo.
Ne bojte se stopiti na plesišče. Videli ste že dovolj lekcij o tem, kako plesati v diskoteki za fanta. Ostaja samo poskusiti. Dekleta obožujejo odločne fante – izvolite!
Strokovne lekcije
Poskusite se prijaviti pri plesnih profesionalcih. Tukaj je veliko prednosti:
- spoznavanje novih ljudi (in morda nov hobi);
- tukaj je vedno zabavno in pozitivno;
- fitnes podpora;
- naučiti se lepo in pravilno premikati;
- kompleksi (zakrčenost in zakrčenost) bodo izginili.
Takšne tečaje lahko izvajate en mesec, naučite se osnovnih gibov. Naslednji korak je razvijanje pridobljenih veščin. Mnogi fantje so tako zasvojeni s treningom, da začnejo nenehno obiskovati pouk in celo sodelovati pri javnih nastopih.
Če omejitev še vedno odtehta, zapustite domačo različico lekcije. Razrahljanost bo prišla s časom. Vsako podjetje ljubi doslednost. Le tako lahko dosežete želeni rezultat. Pogosteje si oglejte video o tem, kako se naučiti plesati v diskoteki za fanta. Sami ne boste opazili, kako vas bo glasba prevzela.
Bodite bolj preprosti
Večina mladih v diskotekah in klubih se ne zna pravilno gibati. Ne poznajo gibov določenega plesa ali pa ne znajo slediti ritmu. A tega večinoma nihče ne vidi. In vse zato, ker vam ni treba razmišljati o tem, kaj bodo gledali in razpravljali o vas. To so kompleksi, ki se jih je treba nujno znebiti.
Dekleta so za fanta nekoliko lažja kot ples v klubu. V primerjavi s fanti s plesom lažje izražajo čustva. So bolj osvobojeni in se znajo pravilno predstaviti. Pazi na njihovo obnašanje. Naučite se ne samo slišati glasbe, ampak tudi občutiti njen ritem.
Zdaj se doma ni tako težko naučiti katerega koli poklica. To velja tudi za klubske plese. Dovolj je, da najdete ustrezen video in nenehno trenirate.
Ko pleše veliko ljudi hkrati, se veliko lažje zliješ z množico in se začneš premikati v taktu z njo. V plesu lahko izrazite kakršna koli čustva, glavno je, da ste popolnoma osvobojeni. Kako naučiti fanta plesati v diskoteki - preprosti gibi vam bodo pomagali začeti plesati. Zaskrbljenim ponovite vse gibe, prepustite se ritmu glasbe. Vse se bo izšlo!
Ples je odličen način za razvedritev, razvedritev in porabo dodatnih kalorij. Ne podcenjujte prednosti tako preproste kardio obremenitve. Tudi lahkotni plesni gibi pomagajo krepiti srčno mišico in pomagajo porabiti približno 300 kalorij na uro.
Lahki gibi nog
Najlažji gib za ples se imenuje "kvadrat". V mislih narišite pred seboj kvadrat s širino rebra, ki je enaka razdalji med vašimi stopali. Na štetje - stopite z levo nogo v zgornji levi kot namišljenega kvadrata in naredite korak naprej. Ko preštejete do dve, stopite z desno nogo v zgornji desni kot kvadrata (levo, še vedno stojite v levem kotu). Pri učenju gibanja je bolje, da so roke na pasu, s telesom pa se nekoliko nagnite naprej proti nogi, ki hodi. Nato postavite levo nogo nazaj v spodnji levi kot namišljenega kvadrata, desno nogo pa v desni. Vse - gibanja je konec. Dobili boste »box step« korak, ki ste ga že večkrat videli v posnetkih in raznih fitnes programih.
"Kvadrat" se lahko izvede navzkrižno. Predstavljajte si isti namišljeni kvadrat. Zdaj bo korak malo težji, poskusite ga narediti počasi, da se ne zmedete v nogah. Začnemo z desno nogo, jo pomaknemo naprej in postavimo v zgornji levi kot izmišljenega kvadrata. Naša stopala bodo zdaj stala navzkrižno, vendar moramo levo nogo izvleči izza desne noge in jo postaviti v zgornji desni kot fiktivnega kvadrata. Lahko se nekoliko nagnete naprej, saj ne bo uspelo ohraniti jasne linije. Spet se je izkazalo, da je križ - navzkrižno. Iz tega položaja stopimo z desno nogo nazaj, postavimo jo v desni spodnji kot kvadrata, z levo nogo pa nazaj v levi spodnji kot. Vse je pravilno, naprej smo hodili prečno, nazaj natančno.
Drugo preprosto gibanje z nogami je "drs". Eno nogo postavimo na stran in jo nekoliko pokrčimo, drugo pa "potegnemo" kot na spolzkih tleh, postopoma poravnamo oporno nogo, zdaj na drugo stran: nogo položimo, prenesemo težo telesa do njega in po inerciji se druga noga raztegne za telo. Ne pozabite pritrditi noge, ki jo potegnemo, na podporno nogo. Na tej točki lahko ploskate z rokami in dobite pripravljeno gibanje za ples. Takšni diapozitivi se pogosto uporabljajo v hip-hopu.
Lahki gibi rok
Najlažje gibanje rok pri plesu se začne z rameni. Roke položimo na pas, najprej potegnemo levo ramo k ušesu, nato desno, levo in nato desno. To počnemo po vrsti. Zdaj spustite roke in jih poravnajte. Dvignemo levo ramo, poplavimo desno in spet levo in desno, hitro. Dodajmo majhno nihanje telesa z ene strani na drugo (vsakič do rame, ki se dvigne), imamo gibanje z rokami.
Če niste vešči standardnih gibov, si predstavljajte, da je pred vami kozarec, v rokah pa krpa. Zdaj morate umiti steklo in začeti izvajati značilne gibe s krpo, kot pri pomivanju okna. Zamenjajte roke: zdaj levo, nato desno, poskusite "pomiti kozarec" z obema rokama hkrati, nato višje, nato nižje.
Celoten ples je lahko sestavljen iz takih asociativnih gibov. Na primer, predstavljajte si, da pošiljate kroglo za balinanje po stezi. S preprostim gibanjem bokov vstran in vzporedno izpustite izmišljeno kroglo za balinanje, najprej z eno roko, nato z drugo.
Osem
"Osem" lahko pripišemo tudi lahkim gibom za ples. Načelo gibanja je zelo preprosto. Morate se premikati po poti znaka neskončnosti. Ločeno lahko izvajate "osmico" z boki, ločeno s koleni, ločeno z rameni ali hkrati s celim telesom. Poskusite izvesti to tehniko z različnimi amplitudami, da boste razumeli, katera "osemica" je najboljša v vaši izvedbi.
Plesni gibi
Začetni položaj za vse možnosti (če ni drugače določeno):
noge v glavnem položaju, roke v poljubnem položaju.
"Majhna gugalnica"- otroci stojijo, se držijo za roke in jih rahlo stresajo z ene strani na drugo.
"Velik zamah"- enako, le da močno mahajo z rokami iz ene strani v drugo.
"pomlad"- stoje na mestu, enostavno, pogosto, neprekinjeno počepi. Hkrati so kolena rahlo razmaknjena na straneh. Hrbet je raven. To gibanje lahko izvedete iz 6. položaja nog (na "ozki poti"). V tem primeru kolena nog niso ločena.
poplava- stojite na levi nogi, ritmično stopite z desno, rahlo vzmeteno z obema.
"Tri poplave"(začetni položaj "ozka pot") - na mestu stopite z desno nogo, nato z levo in spet z desno, rahlo teptajte. Ponovite z levo nogo. Gibanje se izvaja ritmično. Žigosanje izmenično z dvema nogama - tehnika je enaka, le za "eno in" - desno (levo) nogo in za "dve in" - z levo (desno) nogo. Opora v kombinaciji s "točko" - peta, prst neoporne noge poleg oporne noge ali na razdalji majhnega koraka spredaj.
počep- tehnika je enaka, le za "en" - počep, za "dva" - vrnitev v začetni položaj. Amplituda je odvisna od starosti otrok. Polni počep se izvaja samo v pripravljalna skupina. Hkrati se pete nog odlepijo od tal, kolena pa so razmaknjena, hrbet je raven, močan.
Polpočep- izvaja se v kombinaciji s "točko" - peto ali prstom desne (leve) noge na razdalji majhnega koraka naprej. Polpočep z vrtenjem telesa - naredite polpočep, obrnite telo v desno (levo) za 90 °. Obrnite telo naravnost, vzemite začetni položaj.
"Kovyryalochka":
Možnost 1: desna noga je postavljena nazaj na prst, nato pomaknjena naprej na peti in na mestu - trije udarci.
2. možnost: pokrčite desno (levo) nogo v kolenu in jo nepovratno postavite na stran na prst (peta navzgor); hkrati rahlo pokrčite koleno leve (desne) noge. Iztegnite ravno desno (levo) nogo in jo postavite na peto. Naredite trojni udarec, začenši z desno (levo) nogo.
"telovnik"- za "en" polpočep z "patty" ploskanjem z rokami, upognjenimi v komolcih spredaj in zgoraj. Na "dva" - vzravnajte se in postavite desno (levo) stopalo na "točko" pred desno na peto. Istočasno iztegnite roke diagonalno: desno stran navzdol, levo stran navzgor. Pri 2. taktu enako z drugo nogo.
"Samovarčik"- za "čas" - polpočep in bombažna "poleska" z rokami, pokrčenimi v komolcih pred prsmi. Na "dva" - poravnajte se, levo roko iztegnite vstran, desno - udarite po notranji strani spodnjega dela leve noge, upognjene v kolenu in dvignjene pod kotom 90 °.
"riblja kost"- začetni položaj: noge - "ozka pot", roke "polica", "pas" itd.. Na "čas" - obrnite stopala (odtrgajte nogavice od tal) v desno pod kotom 45 °. Na "dva" - iste pete. Gibanje se lahko izvaja tako na ravnih nogah kot na "vzmeti". Hrbet je raven.
"Velika harmonika"- noge skupaj. Na "ena" - vzrejne nogavice na straneh, na "dve" - vzrejne pete. Nato se vrnite v začetni položaj v enakem vrstnem redu.
"Stompers"- začetni položaj - noge skupaj, rahlo pokrčene, roke stisnjene v pesti na pasu (akimbo). Pogosto izmenično topotajte z nogami na mestu.
"vzvod"- noge na "ozki poti". Na "ena" - desna roka se upogne v komolcu in s sunkom doseže desno ramo. Hkrati z dvignjeno roko, upognjeno v kolenu, se prva noga dvigne. Na "in" - v začetni položaj. Vse je na "pomladi". Obrnite se (krožite) - stojite obrnjeni proti občinstvu, začnite se premikati v desno. Enostavno se obrnete na prste in se ustavite v začetnem položaju.
"glavnik"- otroci stojijo v šahovnici. Na razdalji drug od drugega obrnjeni v isto smer. 1. možnost: najprej druga vrstica poteka naprej skozi prvo in se ustavi malo naprej. Potem gre prva (ki je zadaj) naprej skozi drugo, se ustavi malo naprej itd.. 2. možnost: prva vrstica se vrne nazaj, hkrati pa se druga vrstica premakne naprej. Prehod druga skozi drugo - črte zamenjajo mesta. "Igrajte se z robčkom" - držite robec (prepognjen diagonalno) na dveh kotih pred seboj na ravni prsi, izmenično dvigujte en ali drugi vogal robca.
Plesni gibi za dečke 6-7 let:
"koza"- začetni položaj - desna noga je pred levo, roke prekrižane pred prsmi. To gibanje se izvaja v skoku. Skočite na levo nogo, močno udarite po desni. Na račun "ena" - roke se odprejo v loku navzgor (pesti so rahlo stisnjene in dvignjene navzgor), na račun "dve" - se vrnejo v prvotni položaj.
"Smešne noge"- položaj poudarka - čepenje zadaj. Noge so pogosto ostro "izvržene" izmenično naprej. Ko se vrnete v začetni položaj, noga počiva s prstom na tleh.
"Gosji korak"- začetni položaj - v pol počepu, noge na "ozki poti". Hodite široko v polpočepu na "vzmeti". Z rokami, upognjenimi v komolcih, mahajte naprej in nazaj. Sledite svoji drži. Trajanje giba ni 8 taktov.
Vsako sodobno dekle sanja, da bi se naučilo lepo gibati. Ples je eden od načinov samoizražanja, eleganten in izviren jezik komunikacije z drugimi, priložnost, da pokažete privlačnost svojih oblik in se preprosto zabavate v svetli in veseli družbi.
Da bi postali zvezda plesnega parketa, se sploh ni treba poglobiti v zapletene kanone in pravila koreografije kot umetnosti. Dovolj je obvladati več tehnik sodobnih klubskih plesov, da se telo sprosti in se znebi negotovosti.
Kje se lahko naučim osnov sodobnega plesa? Obstajata dve možnosti za rešitev te težave. Prvi je obisk specializiranega centra ali fitnes kluba. Drugi je uporaba neomejene možnosti interneta in se učite od vodilnih svetovnih plesalcev in celo zvezd šovbiznisa.
Številni domači in tuji viri ponujajo plesne tečaje. Za začetek katerega koli programa treninga, ki vam je všeč, ni potrebno znanje tujega jezika, saj je jezik gibov razumljiv čisto vsem. Glavna stvar je skrbno opazovati trenerja in ponavljati gibe za njim.
Da bi odpravili vse dvome o spletnih video lekcijah plesa, pojdimo skozi prednosti in slabosti te metode.
Učenje plesa, ne da bi zapustili dom: prednosti
Začnimo s pozitivnimi stranmi poučevanja sodobnega plesa na domu.
| prednosti | Opis |
|---|---|
| Prihranek časa | Na poti ni treba izgubljati časa (navsezadnje ga morda ne bo plesni studio), podrejanje običajnega dnevnega urnika nalogi, žrtvovanje drugih pomembnih dogodkov za to. Doma se lahko učite kadar koli, zjutraj, popoldne ali pozno zvečer |
| Finančni prihranki | Učenje plesa v klubu ni poceni užitek, k temu morate dodati še potne stroške. Domače "samoizobraževanje" bo prihranilo denar za druge prijetne nakupe |
| Psihološko udobje | Vsem dekletom ni po naravi dano lepo in gladko gibanje. Nekateri morajo trdo delati, da dosežejo svoj cilj. Prisotnost drugih članov skupine je lahko neprijetna in preprečuje popolno sprostitev in samorazkritje. In to so zelo pomembne sestavine uspeha pri obvladovanju plesov. Sami s seboj lahko eksperimentirate s svojim telesom, kolikor želite, se naučite osnov plesa in nato izpopolnite svoje veščine |
Plesni trening doma: slabosti
Kot pri vsaki stvari ima tudi poučevanje sodobnega plesa na svojem domu slabe strani. Niso pa tako velike, da bi postale resna ovira za uresničitev načrta.
| Minusi | Opis |
|---|---|
| pomanjkanje prostora | Za ples boste potrebovali prosti prostor velikosti vsaj dva krat dva metra. Če je soba premajhna, je lahko težava dodeliti celo majhen del za aktivno gibanje. Vendar pa je prednost klubskih plesov v tem, da imajo veliko modifikacij. Mnogi od njih vam omogočajo, da se lepo in ritmično premikate skoraj stoje na enem mestu. |
| Pomanjkanje ogledal | Proces učenja plesa je učinkovitejši, če pogledate svoj odsev v ogledalu. Vendar pa ta odtenek ne bo ovira, če obstaja goreča želja in trdno zaupanje v svoje namere. Učni proces lahko razdelimo na dva dela - najprej ponovite gibe virtualnega učitelja, gledate v monitor ali TV zaslon, nato pa vadite pridobljene veščine pred ogledalom v kraju stanovanja, kjer je na voljo. |
| Pomanjkanje kritičnega očesa | Pouk brez učitelja je poln napak, na katere nihče ne bo opozoril. Zato se morate pripraviti, da boste porabili več časa za samostojno učenje. Po drugi strani pa vam popolna svoboda delovanja in osebni tempo obvladovanja gibov omogočata, da začutite ples od znotraj in se z vsemi telesnimi celicami navadite na proces. |
Kje začeti
Če se torej odločite za domače poučevanje sodobnega plesa, morate določiti zaporedje dejanj.
- Poiščite plesne lekcije na spletu. Na prvi pogled se bo ta naloga zdela enostavna, saj bo iskalnik za poizvedbo »Lekcije sodobnega plesa« ponudil na desetine tematskih virov. Pravzaprav lahko porabite več ur in celo dni, dokler ne najdete tečaja, ki ga potrebujete. Merilo, po katerem lahko to razumete, je naklonjenost vsemu, kar vidite in slišite v teh video lekcijah. Glas in način podajanja informacij voditelja, njegov videz, sposobnost gibanja, glasbena spremljava, kakovost slike in zvoka, okolje studia, iz katerega snemate – vse to naj vam vzbuja zaupanje in spoštovanje. Dokler obstaja dvom o pravilnosti izbire, nadaljujte z iskanjem. Vaš osebni uspeh pri obvladovanju plesnih veščin je neposredno odvisen od pripravljenosti zaznavanja informacij z lahkoto in užitkom.
- Določite jasen urnik. Disciplina ni lahka, a zelo pomembna točka pri domačem šolanju. "Zbrati se" in se odpraviti v vadbeni center, tudi če ni navdiha, je veliko lažje, če je plačan denar za naročnino in nastavljen poseben režim vadbe. pri samostojno učenje bo moral vzporedno trenirati moč volje. Prelaganje posameznih ur na pozneje, izpuščanje urnikov brez utemeljenega razloga verjetno ne bo pripeljalo do uspeha.
- Pridobite uniformo za usposabljanje. Napačno je verjeti, da lahko plešete doma brez posebnih oblačil in obutve. Pravzaprav igra plesna "oprema" veliko vlogo pri premikanju k uspehu. Prvič, "pravi" videz daje ton lekciji in ustvarja določeno razpoloženje. Drugič, plesna oblačila odlično poudarijo postavo in dekletu dajejo eleganten videz, kar posledično pozitivno vpliva na samopodobo in vas spodbuja naprej. Ni pa nujno, da takoj kupite plesno uniformo. Za začetek se lahko znajdete s športnimi pajkicami in majico, pomembno pa je, da so oblačila lepa in se dobro prilegajo postavi. Raztegljive trenirke in hišni natikači zagotovo ne bodo vdahnili podobe zvezde na plesišču. Kar se tiče čevljev, je bolje, da že od samega začetka nosite čevlje z nizko, stabilno peto. Tako se bodo noge in telo navadili na plesne gibe v obutvi, ki se običajno uporablja v klubskem dress codeu.
Po potrebnih pripravah lahko varno nadaljujete z razvojem zapeljivih in očarljivih gibov.
Na kaj še biti pozoren?
Ples ni le tehnično pravilno gibanje telesa. To je tudi sijoč nasmeh, iskrica v očeh, splošni šarm in šarm. Zato se morate pred vsako domačo lekcijo pravilno nastaviti. Če ni razpoloženja ali premaga lenobe, lahko poslušate svojo najljubšo glasbo ali se spontano premikate v zažigalnih ritmih.
Dobrodošlo je vaditi poglede in nasmehe pred ogledalom, brati članke o pravilih koketerije, komunikacije, skrivnosti zapeljevanja. Ne pozabite tudi na hojo in kraljevsko držo. Poleg plesnih ur lahko izvajate vaje za poravnavo hrbtenice in raztezanje hrbtnih mišic, sposobnost lepega stanja in pravilnega držanja glave.
Oblikovanje zaključkov, pa ostane dodati, da za obvladovanje umetnosti sodobnega plesa težka odrekanja in stiske sploh niso potrebna. A potrpežljivost, delavnost, sistematičnost in disciplina pri tem plemenitem cilju ne bodo odveč.
Po nekaj časa trdega dela se bo vsako dekle lahko ne samo zabavalo v vrtincu živahnega klubskega življenja, ampak tudi ujelo občudujoče poglede drugih in bo stoodstotno prepričano v svojo neustavljivost. In vse to zahvaljujoč sposobnosti plesa!
Video
Video - Dekliški spodrsljaj v nočnem klubu
Video - Kako se naučiti twerkanja
Video - G0-G0
Video - Kako se naučiti lepo plesati v klubu
Navodilo
Odločite se za vrsto plesa. Vsaka smer ima svoje značilne gibe, pa naj bo to flamenko, breakdance, rokenrol ali samba. Na primer, za latinskoameriške plese, seksi in igrive, so odločilni elementi nihanje bokov, vrtenje, gladko gibanje v prostoru. Gibi in koraki se izvajajo z visokim tempom ob hitri glasbi. Breakdancing temelji na akrobatskih elementih, obratih po telesu, rotacijah po rokah in glavi. Plesalec mora imeti fizično vzdržljivost, dobro koordinacijo. Flamenko lahko prepoznamo po značilnem utripanju ritma izvajalca s petami, po gladkih prostih gibih rok, kot se pahljača odpira in zapira.
Naučite se osnovnih elementov izbrane plesne smeri in izvedbene tehnike. Vse kompozicije vključujejo osnovne elemente tega stila, poze, korake, geste. Če želite to narediti, si lahko ogledate plesne videoposnetke, programe usposabljanja. Vaša prva naloga je, da se naučite osnov plesa. To bo trden temelj za nadaljnje korake.
Poberi glasbo. Vsak ples ima svoj značilen zvok, melodijo, ritem. Na primer, takt salse je štiri četrtine. Ples se izvaja v hiter tempo s kompleksnimi ritmičnimi vzorci. V nekaterih državah je ta slog znan kot "tropska glasba". Pesmi, ki jih potrebujete, zlahka najdete po imenu plesa.
Ob poslušanju melodije poskusite izvesti osnovne elemente plesa. Če ritem ne ustreza izbranemu gibu, naredite kombinacijo počasneje ali, nasprotno, hitreje. Spremenite osnovne elemente. Sprva bo ples videti kot skupek osnovnih gibov, ki si sledijo.
Ko se naučite osnovnih elementov in opismenjevanja plesa, poslušajte glasbo in poskusite improvizirati. Na tej stopnji lahko samo dodate svoje gibe, pokažete ustvarjalnost. Da bi lažje improvizirali, si omislite zaplet. Vaše roke so na primer zvezane in premikate lahko le noge. Hkrati pa izvedba osnovna gibanja bo nekoliko spremenjeno. Ali pa plesalec upodablja junaka, ki se je pravkar ločil, in na njegovem obrazu so vidna značilna čustva, določeni občutki se izražajo skozi telo. Hkrati ne razmišljajte, ampak preprosto pokažite svoje notranje stanje. Glede na ploskev so lahko koraki majhni ali veliki. Plesu dodajte predmete, dodatke. Spremenite svoj položaj v prostoru. Te tehnike bodo nekoliko "razredčile" naučene osnovne elemente, vendar ohranile osnovo in značilne gibe, po katerih prepoznamo ples.
