Trebušni ples je ples skrivnostne duše, sestavljen iz harmoničnih gibov trebušnih mišic, bokov in ramen. Še vedno ni enotnega mnenja o izvoru gibanja, zagotovo pa je znano, da ima turške, severnoafriške in vzhodne korenine. Trebušni ples je na začetku 20. stoletja prva izvedla libanonska igralka in plesalka Badi Masabni.
Koreografski center ZAVOD izvaja tečaje trebušnega plesa za začetnike in izkušene izvajalce.
Plemenski stil se od drugih vrst trebušnega plesa razlikuje po improvizaciji. Ples ni sestavljen samo iz koreografije, ampak tudi iz improvizacijskih gibov. Plesalka se giblje graciozno, kot pero v zraku. Vsako dekle sanja, da bi se naučilo gibov trebušnega plesa. Gibe plemenskega plesa lahko ponovi vsako dekle, ki želi pokazati svoje telo z najboljše strani. Naša plemenska plesna šola v Moskvi vam bo pomagala začutiti svoje telo z drugačne perspektive. Pohitite s prijavo na tečaje naše profesionalne plesne šole, kjer bo plemenski ples postal vaša najljubša dejavnost!
Trebušni ples / Trebušni ples ima številne prednosti:
Aktivira se večina mišičnih skupin;
Hrbtenica in sklepi postanejo bolj prožni;
Krvni obtok se izboljša;
Figura dobi športen in privlačen videz;
Slouching je odpravljen;
Zahvaljujoč ritmičnim gibom se razvije milost in graciozna hoja;
Vaše razpoloženje se izboljša.
Trebušni ples
Ure trebušnega plesa vam pomagajo tudi pri hujšanju, sprostitvi in ohranjanju mladostne kože, saj se med plesnim procesom uporabljajo obrazne mišice.
Naši izkušeni trenerji vas bodo naučili osnovnih tehnik, kot so »valovi« ali »osmica«, in vam pokazali, kako naj se premikajo vaše roke, da boste s svojo lepoto očarali in hipnotizirali gledalce.
Za trebušni ples so velikega pomena geste, mimika in umetnost, katere skrivnosti vam bodo razkrili tudi naši strokovni učitelji.
Za najbolj atraktivne gibe smeri veljajo: tresenje prsi, zadnjice in trebuha. Poleg svoje lepote blagodejno vplivajo na zdravje plesalca - zunanje vibracije prehajajo na notranje organe, osvobajajo telo toksinov in omogočajo vstop velike količine kisika. Trebušni ples normalizira dihanje in pripravi na porod, zato so ure kot nalašč za bodoče mamice.
Naši tečaji vam bodo pomagali pri sprostitvi, izboljšanju zdravja telesa in harmonizaciji telesne teže. Mirni, prelivajoči se gibi prispevajo k razvoju plastičnosti, prožnosti, gracioznosti in vodijo k notranji svobodi.
Značilnosti plemenskega plesa
Plemenski ples služi kot ples ženske moči in neodvisnosti. Pomembna pozornost je namenjena estetiki plemenskih gibanj. Naša šola je odprta v Moskvi za začetnike. Usposabljanje izvajajo strokovni učitelji. Dekle s tem plesom ne zapelje, pokaže svojo moč in prefinjenost svojega telesa. Plemenski ples je romska tradicija z detajli flamenka. Značilne lastnosti so ravna drža, močne roke, brada, ekspresivna predstavitev gibov.
Plemenski ples izvaja skupina ljudi. To je tudi značilna lastnost plemenske plesne smeri. Vsako voljno in odločno dekle lahko opravi usposabljanje na tem področju v Moskvi v naši plesni šoli. Pri nas se boste naučile ne le poslušati svoje telo, ampak se boste tudi gibale ženstveno in lepo.
Oblačila, ki so značilna za plemenski stil
Plemenski stil se od drugih vrst trebušnega plesa razlikuje ne le v predstavitvi, ampak tudi v oblačilih. Za plemenski ples so značilne ljudske ali plemenske noše.
Tradicionalna obleka tega trenda je:
- široke hlače;
- dolgo krilo;
- pas;
- rute za boke;
- odprti choli;
- okrašen steznik
V plemenskem plesu je okrašen turban ovit okoli glave. Nakit je pomemben v plemenskem plesnem slogu. Naša plemenska plesna šola v Moskvi bo vsako dekle naučila tega stila. Plemenski ples (plemenski stil) vam bo pomagal razkriti vašo močno naravo in pokazati lepoto vašega telesa.
To je obleka, ki je značilna za plemenski ples. Najbolje je študirati v Moskvi pri nas, saj jih poučujejo strokovnjaki na plemenskem področju. Naša šola je odprta v Moskvi za začetnike. Čakamo vse, pridite k nam in se naučite lepo plesati!
Trebušni ples v Moskvi
Treningi trebušnega plesa se izvajajo v moderni in popolnoma opremljeni dvorani, s kakovostno glasbo, udobnim in prijaznim vzdušjem. Vabimo dekleta vseh starosti in ravni znanja, ki se želijo naučiti tega skrivnostnega, zapeljivega plesa. V procesu usposabljanja bo vsak začetni izvajalec postopoma razvil svoj edinstven slog, ki vam bo omogočil, da pokažete svojo individualnost in poseben značaj.
S plesom trebušnega plesa se boste naučili spoštovati in tudi ljubiti svoje telo. Raznolikost gibov in uporaba različnih dodatnih predmetov naredi to smer zanimivo in razburljivo. Trebušni ples omogoča uporabo notranjih mišic, ki so v naravnih razmerah praktično neaktivne. Zato njegovih koristi ni mogoče preceniti.
Trebušni ples ne spodbuja le zdravja in oblikovanja lepo telo, vam omogoča, da postanete bolj samozavestni, razkrije spolnost in podporo idealna teža. Gibanje rok in nežni zavoji telesa pomagajo povečati žensko energijo, postati bolj vesela, vesela, navdihniti za nova prizadevanja in jih doseči.
Naša šola trebušnega plesa se nahaja v Moskvi na ozemlju tovarne Badaevsky: Kutuzovski prospekt 12, stavba 3, metro postaja Kijev.
ORIENTALSKI PLES, TREBUŠNI PLES, TREBUŠNI PLES
Fascinantna arabska umetnost!
Eksotičen in skrivnosten ples iz sveta tisoč in ene noči...
Privoščite si orientalsko pravljico!
Rojstni kraj orientalskega plesa je Egipt, čeprav so sam ples iz Indije v 10. stoletju prinesli Romi in se nato razširil po vsem svetu. Cigani ali, kot jih imenujejo v Egiptu, Ghawazee, ki so potovali po svetu, so absorbirali lokalne tradicije in kulturo.
Od sredine 19. stoletja so orientalske predstave v Evropi in Ameriki začele pridobivati zagon. Leta 1889 je bila v Parizu prikazana prva predstava s sodelovanjem orientalskih plesalk. Nato so se v Chicagu pojavili plesalci, katerih oglaševalska poteza je bila fraza "Danse du Ventre" ("trebušni ples" v prevodu iz francoščine.)
V 40. in 50. letih je Hollywood začel uporabljati orientalski ples v filmih. V zahodni domišljiji so kostumi izgledali takole: steznik, pas in krilo, okrašeno s kroglicami. To podobo so povzele orientalske plesalke in jo predelale.
POGLEJTE SI KAKO POTEKAJO POUKI:
URNIK UREJ ORIENTALSKIH PLESOV
*Za izbiro poslovalnice uporabite ZAVIHKE!
| VZHODNI PLES | pon | tor | Sre | čet. | pet | sob. | sonce | 13:00 | 13:00 | Larisa Rodina | 19:00 | 19:00 | Larisa Rodina | 18:00 | 18:00 | Darja Nareja | 17:00 | 17:00 | Darja Nareja | 18:00 | 18:00 | Larisa Rodina | 17:00 |
|---|
| VZHODNI PLES | pon | tor | Sre | čet. | pet | sob. | sonce | 17:00 | 17:00 | Daria Khanova13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | Darja Nareja | 18:00 | 18:00 | Larisa Rodina | 13:00 | 13:00 | 13:00 |
|---|
| VZHODNI PLES | pon | tor | Sre | čet. | pet | sob. | sonce | 17:00 | Darja Nareja | 21:00 | 21:00 | Darja Nareja | 12:00 | 12:00 | Darja Nareja | 20:00 | 20:00 |
|---|
* Za državljane prednostnih kategorij (študentje, upokojenci, invalidi) Na osnovne naročnine in enkratne tečaje je 10% popust.
Trebušni ples poudarja ženstvenost figure in najboljši način ustreza ženski naravi! Tečaji trebušnega plesa vas osvobodijo kompleksov in telesnih pritiskov, oblikujejo žensko hojo z gladkim nihanjem bokov in vam vlijejo samozavest!
Trebušni ples je ples skrivnostne duše, sestavljen iz harmoničnih gibov trebušnih mišic, bokov in ramen. Še vedno ni enotnega mnenja o izvoru gibanja, zagotovo pa je znano, da ima turške, severnoafriške in vzhodne korenine. Trebušni ples je na začetku 20. stoletja prva izvedla libanonska igralka in plesalka Badi Masabni.
Koreografski center ZAVOD izvaja tečaje trebušnega plesa za začetnike in izkušene izvajalce.
Plemenski stil se od drugih vrst trebušnega plesa razlikuje po improvizaciji. Ples ni sestavljen samo iz koreografije, ampak tudi iz improvizacijskih gibov. Plesalka se giblje graciozno, kot pero v zraku. Vsako dekle sanja, da bi se naučilo gibov trebušnega plesa. Gibe plemenskega plesa lahko ponovi vsako dekle, ki želi pokazati svoje telo z najboljše strani. Naša plemenska plesna šola v Moskvi vam bo pomagala začutiti svoje telo z drugačne perspektive. Pohitite s prijavo na tečaje naše profesionalne plesne šole, kjer bo plemenski ples postal vaša najljubša dejavnost!
Trebušni ples ima številne prednosti:
Aktivira se večina mišičnih skupin;
Hrbtenica in sklepi postanejo bolj prožni;
Krvni obtok se izboljša;
Figura dobi športen in privlačen videz;
Slouching je odpravljen;
Zahvaljujoč ritmičnim gibom se razvije milost in graciozna hoja;
Vaše razpoloženje se izboljša.
Trebušni ples
Ure trebušnega plesa vam pomagajo tudi pri hujšanju, sprostitvi in ohranjanju mladostne kože, saj se med plesnim procesom uporabljajo obrazne mišice.
Naši izkušeni trenerji vas bodo naučili osnovnih tehnik, kot so »valovi« ali »osmica«, in vam pokazali, kako naj se premikajo vaše roke, da boste s svojo lepoto očarali in hipnotizirali gledalce.
Za trebušni ples so velikega pomena geste, mimika in umetnost, katere skrivnosti vam bodo razkrili tudi naši strokovni učitelji.
Za najbolj atraktivne gibe smeri veljajo: tresenje prsi, zadnjice in trebuha. Poleg svoje lepote blagodejno vplivajo na zdravje plesalca - zunanje vibracije prehajajo na notranje organe, osvobajajo telo toksinov in omogočajo vstop velike količine kisika. Trebušni ples normalizira dihanje in pripravi na porod, zato so ure kot nalašč za bodoče mamice.
Naši tečaji vam bodo pomagali pri sprostitvi, izboljšanju zdravja telesa in harmonizaciji telesne teže. Mirni, prelivajoči se gibi prispevajo k razvoju plastičnosti, prožnosti, gracioznosti in vodijo k notranji svobodi.
Značilnosti plemenskega plesa
Plemenski ples služi kot ples ženske moči in neodvisnosti. Pomembna pozornost je namenjena estetiki plemenskih gibanj. Naša šola je odprta v Moskvi za začetnike. Usposabljanje izvajajo strokovni učitelji. Dekle s tem plesom ne zapelje, pokaže svojo moč in prefinjenost svojega telesa. Plemenski ples je romska tradicija z detajli flamenka. Značilne lastnosti so ravna drža, močne roke, brada, ekspresivna predstavitev gibov.
Plemenski ples izvaja skupina ljudi. To je tudi značilnost plemenskega plesnega gibanja. Vsako voljno in odločno dekle se lahko izobražuje na tem področju v Moskvi v naši plesni šoli. Pri nas se boste naučile ne le poslušati svoje telo, ampak se boste tudi gibale ženstveno in lepo.
Oblačila, ki so značilna za plemenski stil
Plemenski stil se od drugih vrst trebušnega plesa razlikuje ne le v predstavitvi, ampak tudi v oblačilih. Za plemenski ples so značilne ljudske ali plemenske noše.
Tradicionalna obleka tega trenda je:
- široke hlače;
- dolgo krilo;
- pas;
- rute za boke;
- odprti choli;
- okrašen steznik
V plemenskem plesu je okrašen turban ovit okoli glave. Nakit je pomemben v plemenskem plesnem slogu. Naša plemenska plesna šola v Moskvi bo vsako dekle naučila tega stila. Plemenski ples (plemenski stil) vam bo pomagal razkriti vašo močno naravo in pokazati lepoto vašega telesa.
To je obleka, ki je značilna za plemenski ples. Najbolje je študirati v Moskvi pri nas, saj jih poučujejo strokovnjaki na plemenskem področju. Naša šola je odprta v Moskvi za začetnike. Čakamo vse, pridite k nam in se naučite lepo plesati!
Trebušni ples v Moskvi
Treningi trebušnega plesa se izvajajo v moderni in popolnoma opremljeni dvorani, s kakovostno glasbo, udobnim in prijaznim vzdušjem. Vabimo dekleta vseh starosti in ravni znanja, ki se želijo naučiti tega skrivnostnega, zapeljivega plesa. V procesu usposabljanja bo vsak začetni izvajalec postopoma razvil svoj edinstven slog, ki vam bo omogočil, da pokažete svojo individualnost in poseben značaj.
S plesom trebušnega plesa se boste naučili spoštovati in tudi ljubiti svoje telo. Raznolikost gibov in uporaba različnih dodatnih predmetov naredi to smer zanimivo in razburljivo. Trebušni ples omogoča uporabo notranjih mišic, ki so v naravnih razmerah praktično neaktivne. Zato njegovih koristi ni mogoče preceniti.
Trebušni ples ne le spodbuja zdravje in oblikovanje lepega telesa, temveč vam omogoča, da postanete bolj samozavestni, razkrijete svojo spolnost in ohranite idealno težo. Gibanje rok in nežni zavoji telesa pomagajo povečati žensko energijo, postati bolj vesela, vesela, navdihniti za nova prizadevanja in jih doseči.
Naša šola trebušnega plesa se nahaja v Moskvi na ozemlju tovarne Badaevsky: Kutuzovski prospekt 12, stavba 3, metro postaja Kijev.
Portal Dance.Firmika.ru vsebuje informacije o orientalskih plesih v Moskvi: naslove in telefonske številke šol, cene za enkratne tečaje in polnopravne naročnine, ocene študentov različnih studiev. Tako bo vsak obiskovalec lahko izbral idealno možnost za vse svoje želje! Za večje udobje je na voljo iskanje po postajah podzemne železnice in mestnih četrtih.
Orientalski ples je neverjetno privlačen spektakel, ki poudarja lepoto in milino vsake ženske. Z lahkoto ga štejemo med najstarejše plese, ki je še danes zelo priljubljen. Vzhodna plesna kultura mnoge pritegne s svojo skrivnostnostjo in nenavadnostjo, pomaga spoznati samega sebe in najti notranjo harmonijo.
Tečaji orientalskega plesa - značilnosti plesnega stila
Lep orientalski ples lahko veliko pove o ženski. Pred nekaj stoletji so jo uporabljali kot eno izmed metod umetnosti zapeljevanja in komunikacije. Elegantni in privlačni plastični gibi bodo poudarili lepoto deklice in njeno milost. Vtise dopolnjujejo tudi barviti kostimi, sestavljeni iz širokih orientalskih hlač ali krila in kratkega topa. Zanimivo in nenavadno je videti uporaba dodatnih predmetov, kot so goreče sveče, meči ali šali.
Lekcija orientalskega plesa bo vredna in prijetna alternativa telovadnici. Med poukom v studiu telo ne trpi zaradi prekomernega stresa. Hkrati plesalka, ki se giblje za lastno veselje, izboljša svojo držo, razvije plastičnost in gibčnost. Prednosti orientalskega plesa vključujejo možnost izgube teže - dihalne vaje v kombinaciji z ritmičnimi gibi razvijajo in krepijo mišice nog, trebušnih mišic in stegen. Ženska postava postane bolj privlačna in graciozna, pridobi privlačne oblike.
Kako poteka tečaj orientalskega plesa?
Najprej učitelj izvede kratko ogrevanje, med katerim se mišice pripravijo na nadaljnje obremenitve. Odvisno od plesne šole lahko lekcija poteka ločeno od ostalih in preprosto demonstrira posamezne elemente in kombinacije ali pa sestavi polnopravni ples, ki vključuje predhodno naučena gibanja. Bolje je, da to vprašanje vnaprej razjasnite s šolskim upraviteljem, da med poukom ne odkrijete, da so ostali učenci popolnoma obvladali orientalske plese in že izvajajo poln plesni program.
Učenje orientalskega plesa vključuje dosledno učenje osnovnih gibov in ustvarjanje sekvenc iz njih. Na primer, elementi, kot je "Shimmy" (tresenje ali tresenje), zahtevajo resno delo s koleni in boki. Z uporabo samo kolen se izvaja "zibalni stol", "vodoravna osmica" pa vključuje gibanje bokov v obliki osmice. S postopnim učenjem elementov orientalskega plesa z učiteljem učenci razvijejo svoj izvirni stil.
Usposabljanje orientalskega plesa v Moskvi
Velika priljubljenost in povpraševanje po orientalskih plesih je pripeljalo do dejstva, da je skoraj vsaka plesna šola v Moskvi pripravljena ponuditi svojim učencem polnopravne tečaje. Takšna raznolikost lahko zlahka zmede vsakega bodočega plesalca - kako izbrati svojo šolo? Pri tem vam bo pomagal naš portal, ki vsebuje plesne studie s tečaji orientalskega plesa! V strukturiranih in vizualnih tabelah si lahko ogledate ceno enkratne ure in primerjate stroške naročnine na različnih šolah. Koristni bodo tudi pregledi tečajev orientalskega plesa.
Orientalski ples že dolgo ni več le oblika umetnosti, elementi trebušnega plesa so postali osnova sodobnega fitnes trenda.
V čem je lepota takih dejavnosti? Lekcije trebušnega plesa vam omogočajo porabo dodatnih kalorij, povrnitev izgubljenega mišičnega tonusa ter razkrivanje ženstvenosti in spolnosti. Plesne vadbe se lahko udeležijo vse ženske, ne glede na starost in stopnjo fizične pripravljenosti.
Seveda je najbolje, da se vpišete na skupinske tečaje trebušnega plesa pod vodstvom izkušenega inštruktorja, a tistim, ki te možnosti nimate, priporočamo, da trenirate doma. Preberite več o značilnostih trebušnega plesa za začetnike.
Trebušni ples zahteva sposobnost, da se naučite sprostiti tiste mišične skupine, ki v danem trenutku niso vključene v ples.
Vsaka ženska mora ustvariti svojo edinstveno podobo plesalke, najti svoj žar. Pomembne komponente slike so ličila, kostum, nakit. Vsi ti atributi so zasnovani tako, da usmerijo pozornost na spolnost, ženstvenost in privlačnost trebušne plesalke.
Trebušni ples za začetnike je bolje plesati v kratkem topu, ki odkrije trebuh, in pajkicah (hlačah). Kasneje je obleka dopolnjena z naramnico z žvenketajočimi kovanci.
Kar zadeva čevlje, v tej plesni kulturi že dolgo obstaja tradicija izvajanja gibov bosi. Za tiste ženske, ki iz nekega razloga ne želijo golih nog, so primerni češki čevlji, balerinke ali bombažne nogavice.
Osnovni elementi
Trebušni ples za začetnike vključuje naslednje osnovne gibe:
- "Gugalnik". Za izvedbo tega elementa morate stati na prstih, upogniti kolena in narisati navpično črto skozi popek. Vzdolž te ravne črte je potrebno premikati boke naprej in nazaj ter gor in dol (to je v vodoravni in navpični ravnini).
- "Nihalo". Desno stegno se dvigne in premakne vstran, nato pa se spusti hkrati z dvigom levega stegna.
- Krožni gibi bokov. Vaš hrbet naj bo vzravnan. Duševno morate zase narisati vodoravni krog, vzdolž črte katerega bi morali premikati boke (hkrati se spodnji del hrbta čim bolj upogne).
- Ponastavi kroge. Medtem ko medenica opisuje krog v največji zadnji točki, morate izvesti sprostitev kolka v smeri od zgoraj navzdol. Krožni gibi so lahko vodoravni, navpični, frontalni.
- "val". Zgornji del telesa je negiben, delajo le boki. Morate stati na prstih, napol obrnjeni proti gledalcu. Miselno narišite navpični krog, ki poteka skozi stegenske kosti. Vzdolž linije tega namišljenega kroga bi morali premikati boke. Element je dopolnjen s premiki naprej ali vstran. Val v orientalskem plesu je lahko čelni ali bočni.
Video "Osnovni gibi trebušnega plesa":
Prednosti razredov
Prednosti trebušnega plesa je težko preceniti:
- Estetski užitek;
- Izboljšanje splošnega počutja;
- Vadba trebušnih mišic, rok, zadnjice, nog;
- Razvoj občutka za ritem, muzikalnost, plastičnost, prožnost, milino;
- Razkritje ženskosti in spolnosti;
- Oblikovanje lepe drže;
- Povečana samozavest;
- Boj proti prekomerni teži.
Treba je opozoriti, da je orientalski ples mogoče (in v nekaterih primerih celo priporočljivo) kombinirati z vadbo v telovadnici. Trebušni ples je bolj pomožno orodje za izgradnjo lepega, izklesanega telesa. Ženske, ki si prizadevajo za ta cilj, ne morejo brez treninga moči.
Video "Trebušni ples za začetnike":
Deklice, stare od 5 do 8 let, lahko varno vzamete na tečaje trebušnega plesa. Plesni trening jim bo prinesel neprecenljive koristi:
- Pomagajo vam pridobiti samozavest;
- Dekleta, ki vadijo orientalski ples, postanejo bolj usklajena, graciozna in gibčna;
- Otroci razvijajo estetski okus;
- Trebušni ples povečuje vzdržljivost, razvija ritem in muzikalnost;
- Plesni tečaji učijo discipline in odgovornosti.
